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積分: 64129. 發表於 15-12-3 22:40 | 顯示全部帖子. 引用：Quote:原帖由+ash_yehyeh+於+15-12-03+發表. 原帖由 Happywinner 於 15-12-03 發表. 咁你每天吃甚麼營養早餐，可否分享吓. 可以經常轉生果，例如蘋果、梨、香蕉。. 可以有時煮麥片、有時食yogurt、有時食麵包（自己整 ...
放工晏冇時間煮餸，又不想吃外賣不健康，有冇又快又健康的一個人晚餐吃什麼食物介紹？我現在通常是一個蕃薯，一件蒸三文魚或雞扒加一碗菜便一餐，十分省時方便，但不可能 ... ,Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區
2020年2月25日 · 以下有不少來自營養師、美食專家或KOL媽媽的幼兒簡易健康食譜，非常適合既忙碌又想健康飲食的媽媽為孩子製作！ 想知更多的健康食譜資訊，請按 #簡易食譜. 麵食類 1.南瓜瘦肉粥 2.南瓜滑雞飯 3.咖哩雞飯 4.親子丼飯 5.黑椒番茄牛肉飯 6.韓式手抓飯 7.蕃茄肉醬意粉 8 芝士白汁菠菜雞肉意粉. 小食類 9柚子蜜雞翼 10魚香茄子 11蘋果炆飛排 12蜜汁豬肋骨 13南瓜煎餅 14紫米Q餅 15小雞沙拉蛋 16紫菜三文魚飯焦波波. 甜點類 17低糖蜂蜜蛋糕 18朱古力即食麵脆脆 19自製乳酪 20 黑松露脆條. 麵食類. 南瓜瘦肉粥. 收收藏！ 材料及製作： 按此連結. 南瓜滑雞飯. 收收藏！ 材料及製作： 按此連結. 咖哩雞飯. 收收藏！ 材料及製作： 按此連結. 親子丼飯. 收收藏！
2015年4月6日 · 只喜歡吃蛋！還有其他比較健康的提議嗎？ ,Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 親子王國 登入 註冊 WhatsApp媽媽谷 BKmall 理財保寶 潮行 智睿腦力加油站 新手媽媽 飲奶論壇 討論區 懷孕 健康 煮意 遊樂 熱話 學校 管教 移民升學 ...
2019年8月19日 · 1. 烚雞蛋. 雞蛋是健康零食的首選，除了含有豐富的蛋白質，可以幫助小朋友發育成長，同時亦含他命、鈣、鐵、鏻、鋅及多種維他命，有助小朋友眼睛及腦部發育。 而且雞蛋容易烹調，只需簡單用開水烚便可，亦非常方便小朋友帶回學校進食。 2. 烚蕃薯. 自帶甜味的蕃薯絕對是兒童健康小食的一個上佳選擇，皆因小學生正是喜歡跑跑跳跳的活躍年紀，而蕃薯含有的碳水化合物正正能夠幫助小朋友補充能量。 蕃薯內的膳食纖維亦有助促進小朋友腸道健康。 不過，蕃薯飽肚感十足，為免影響小朋友正餐的進食量，如果家長為小朋友準備蕃薯作為小息健康零食的話，便需留意控制份量。 更多文章： 子女的午餐健康嗎？ 12間參加了「學校午膳減鹽計劃」的供應商. 3. 烚粟米.
2020年1月7日 · 新一年各位媽媽，每天花盡心思在一日三餐，非但要考慮營養價值，又要考慮食材、價錢、做法，端上桌時更講究色、香、味俱全……為了減輕媽媽負擔，以下共收錄100款幼兒食譜，而且會不斷更新！ 讓媽媽們儲藏好這份「入廚秘笈」，可以隨時隨地「發功」，一日三餐、每餐任選幾道菜式都不會太難，不需再為「今餐食乜餸」而頭痕。 想知更多的健康食譜資訊，請按 #幼兒食譜. 營養主食（粥／粉／麵／飯） 三文魚焗蛋拼星星粉 (9M) 有機三文魚枝豆飯. 有機春雞配西蘭花QQ麵. 有機紫椰菜粥仔. 在家玩 迴轉飯團. 意大利米仔意粉. 有機粟米雞脾飯. 番茄濃湯意粉. 番茄魚湯蜆殼粉. 婆婆愛心秘製粥 (8M) 美味餸菜. 寶寶菠菜三文魚蒸蛋 (10M) 慢焗有機三文魚 (10M+) 鎮江醋雞翼. 蜜糖香草煎豬扒.
2019年8月21日 · 2019-08-21. 2.8K. 【學童營養】親子DIY少鹽、少油 超易整的五款親子飯盒料理（內含做法） 王國編輯. 無論是在出外野餐或帶飯回校，不少家長都會親手整卡通飯盒給孩子，不但可以自己控制食物的烹調方式、食材份量，對於孩子成長而言，吃得健康且能營養均衡！ 近日，以下有五款簡易親子飯盒食譜，可以跟孩子一起整，邊學邊整邊加深親子關係，不妨與孩子一起動手，為健康出發！ 更多文章： 【學童營養】五款精緻美、日、本地款式環保飯盒推薦. 雞肉壽司. 玉子燒小飯糰. 芝士火腿蛋奄列. 紫菜三文魚飯焦波波. 無忌廉海鮮紫薯意大利飯. 1.雞肉壽司. 更多文章： 自家製雞肉壽司. 道具可以在12元店購買，準備功夫和時間都簡單快捷，可以作為親子飯盒之首選。 材料：
