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2019年7月20日 · #減肥餐. #早餐. 外食族減肥期間，究竟早餐店怎麼點才能吃飽又瘦身？ 中、西式減肥點餐技巧公開，免運動、不挨餓，奶茶、蛋餅繼續吃，讓你越吃越瘦超簡單！
2018年12月18日 · 吃早餐很重要，研究顯示，吃早餐能幫助開啟全天候的體內代謝，比不吃早餐更有助於維持身材。可是妳知道嗎？「吃錯早餐」竟然也是發胖元凶！以下這些常見的早餐組合絕對是地雷等級，如果天天吃，體重當然降不下來！ 圖片來源：ig@chiaochiaotzeng
2022年11月24日 · 想減脂肪？ 張宜婷營養師建議： 「低熱量、無糖就可以！ 」 無論是拿鐵、鮮奶茶、優酪乳，只要選擇無糖成分，就不用太侷限！ 咖啡能加速新陳代謝還有提神的作用，早餐來一杯是不錯的選擇。
2018年12月12日 · 歐陽娜娜推薦的是來自日本的Calbee水果燕麥片和森永威化In能量棒，糖份含量少，吃了不會胖但又有味道，偶爾也會拿來當早餐吃。 圖片來源：歐陽娜娜小紅書. 歐陽娜娜近期上學熱愛，用烤的洋芋片！ 最近在上課的娜娜偶爾也會帶幾款小零食去學校，前陣子因為去參加維密秀場的時候，被工作人員燒到的小零食「樂事輕焙」因為是用烤的，所以低卡低熱量，但還是有起司口味的可以選擇，是娜娜近期最愛的零食之一。 圖片來源：歐陽娜娜小紅書. 拍戲間隙就吃它!低脂健康冰淇淋. 就連冰淇淋娜娜也有推薦呢~拍戲間隙餓了就會拿這個吃，她推薦的是抖音瘋狂刷屏的AKOKO冰淇淋，來自大陸的國民烘焙品牌，主打好吃不胖的低脂健康冰淇淋。 歐陽娜娜推薦的是百香果、芒果和柚子口味， 圖片來源：歐陽娜娜小紅書.
2020年7月4日 · 7-11減脂餐推薦1：花椰菜雞肉燉湯. 7-11減脂餐推薦2：芋頭瘦肉粥. 7-11減脂餐推薦3：烤雞薑黃飯水煮蔬菜餐. 義式烤雞花椰菜飯. >>補充蔬菜多一點：一日野菜 八種蔬菜溫沙拉. 21風味館手撕雞鮮蔬沙拉. 超商減脂餐攻略！ 夏日7-11、全家減脂餐＆減肥組合餐推薦，吃得飽又美味，熱量超級低！ 1 / 16. 夏天是減肥旺季，對於上班又外食族的我們，實在抽不出時間幫自己準備減肥餐～這時候7-11、全家等便利商店就是外食族減脂期的最佳夥伴，這回編輯有請健身教練，為大家分享夏日超商的減脂組合餐推薦，一起看看吧！ The link to this photo or video may be broken, or the post may have been removed.
2021年6月22日 · 減肥減脂飲食原則1：沒事多喝水、多睡覺. 疫情宅家裡，不趁機喝水、多睡覺來減肥，很可惜的！ 喝水的好處除了降低飢餓感，還能幫助消化、改善排便不順等問題。 多睡覺的好處又更多了，在生理學上睡眠當中會分泌瘦體素（Leptin），顧名思義就是能幫助抑制食慾的好物質。 eunwo.o_c. 45.0M followers. View profile. eunwo.o_c. 481 posts · 45M followers. View more on Instagram. 5,518,032 likes. Add a comment... Visit: https://www.instagram.com/p/CPvqYslD_fa/ 那一天要喝多少水呢？
2023年6月15日 · HOT ISSUE. 熱量低又吃得飽！ 「減肥／減脂食譜」推薦. 減脂期間比起吃進多少，更重要的是吃進去什麼。 以下幫大家精選出多款低卡美味又簡單的「減脂餐食譜」，不僅做法和食材準備都很簡單，最重要的是還能吃得飽。 只要每天跟著吃，絕對能實現「吃瘦不是餓瘦」的減脂目標！ 瘦身健康 Janine. 減脂期必吃！ 一週7款不重樣「低碳水食譜」推薦，低脂高蛋白吃得飽、無痛瘦下不復胖. 2023-11-05. 瘦身健康 Amy. 不捱餓瘦5-7公斤！ 小紅書爆紅「10日輕斷食」菜單公開，吃足「這三類」是關鍵. 2023-07-06. 瘦身健康 Amy. 大餐後減肥神器！ 低卡蔬菜捲8食譜，清爽好吃無負擔又好拍. 2023-06-15. 瘦身健康 Amy. 8款上班帶飯「減脂便當」食譜！
