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2019年11月25日 · 原來紅色水果是關掉肥胖基因關鍵. By Royal Huang. 2019/11/25. Getty Images. 高甜度、高碳水化合物這通常是一整天精神不濟以及腰圍變粗的元兇,只要你將早餐換成高蛋白質、高纖碳水化合物,再加上調整日常生活習慣,成功瘦身不復胖就不難!
2014年5月2日 · 10 張. Getty. 一日之計在於晨,當你把充滿碳水化合物的食物當作早餐,早上就會覺得疲倦發懶,這時妳只好再喝一杯咖啡提神。 試著在早餐減少碳水化合物的攝取吧! 以高蛋白質的早餐取代,無論你想依靠無麩質飲食法、只吃原始食物還或是素食減重,早餐吃高蛋白會讓妳一整天充滿活力又有飽足感。 >>>往右滑 接下頁....
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2024年1月11日 · 減肥最痛苦的莫過於挨餓,其實只要學會「擇食」,除了挑選一些「 負卡路里 」的食物,也可以選擇能夠有高飽足感,卻不會熱量爆表的食物,總比真的餓極了亂拿糖果餅乾充饑好,這次請營養師分享最具飽足感、又能兼顧人體日常所需營養素的15種食物! 蔬菜湯. Mariha-kitchen // Getty Images....
2020年12月14日 · 「鳳梨減肥法」好處多!減脂、排毒又能幫助消化,早餐這樣吃一個月輕鬆瘦六公斤還不會復胖!
2024年1月15日 · 「鳳梨減肥法」好處多! 減脂、排毒又能幫助消化,早餐這樣吃一個月輕鬆瘦六公斤還不會復胖! 沒想到鳳梨除了好吃以外還有超多神奇功效,瘦小腹也能靠它! By Sandy Hsu, Angela Wang and Eunice Ho (ELLE HK) Published: 2024/01/15. // Instagram....
2024年3月30日 · 想靠飲食成功瘦下來不復胖嗎? 根據《17天瘦一圈! 吃好動少又快瘦:全美風行,醫師建議的超速效減重飲食法,讓你吃得好又胖不了》一書,「清道夫蔬菜」想吃多少就吃多少,無肉不歡的讀者也不用擔心,本文也節錄了書中提到可以放心享用的蛋白質! 一起看看這每個週期都只要17天的飲食法吧! >> 減肥水煮蛋這樣吃瘦得更快!...
2018年6月22日 · 2018/06/22. 早餐怎麼吃才健康? 賀寶芙(Herbalife)資深營養師林若君表示:把握起床後的黃金 3 小時,進行晨光三部曲,搭配營養鐵三角的攝取,就能喚起身體滿滿活力,對於體重管理及消化道健康也很有助益喔!