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2018年10月22日 · 普美自創的「鮪馬醬」（鮪魚/吞拿魚+馬鈴薯+黃豆醬）的美食是最適合瘦身的高蛋白低脂肪搭配，一餐只有350cal，對於減肥十分有幫助且做法十分簡單。 普美公開了菜單並親自下廚展示。 為了製作方便，普美準備了2人份，1個洋蔥、3根蘆筍、2個小土豆、1罐鮪魚罐頭、4個雞蛋以及少量黃豆醬和蔬菜。 普美. 做法： 1.鍋裡放少許油，開中火加熱，放入切好的洋蔥、蘆筍和馬鈴薯。...
2019年11月11日 · 文熙俊分享這次減肥的過程說：「三餐都會吃、也沒有像以前一樣過度運動，但體重卻掉得更快了，沒有頭暈的現象，健康情況也有改善。 要好好管理現在的身材，不會再複胖了！ 」之前很多藝人都是在這家體重管理機構成功瘦身，包括剛剛大婚的KangNam、NRG成員魯裕敏和千明勳、天上智喜成員Dana、Super...
2024年3月23日 · 現代生活節奏愈來愈快，雖然大家都提倡健康生活，但真正做到的又有幾人呢？ Theqoo論壇上列舉了7項明知對身體有害，卻偏偏無法捨棄的，讓人中毒的東西，你又中了幾個呢？ （圖源：theqoo） 1. 咖啡因. 2. 酒精. 3. 尼古丁. 4. 碳酸/液糖. 5. 辣椒素（capsaicin）：廣泛用於治療關節炎、肌肉疼痛、背痛、運動扭傷和帶狀皰疹後遺留神經痛等疾病。 6. 7....
3 天前 · 這是歷代級寵粉吧！. 安普賢台灣見面會全場擊掌，台上又是抱抱又是牽手手，還加碼送禮物. 明星 2024年5月19日 星期日18:40 草莓. （封面圖源：讀者 ...
5 天前 · 安普賢是拳擊手出身，身材也相當結實，他表示其實自己是易胖體質，所以必須努力運動才能維持身形，但大家問到他是否為了身材管理而忌口？ 他卻說想吃什麼就吃什麼，就把自己的行為合理化，想吃烤肉就認為是「補充蛋白質」，想吃泡麵的話記得多過水一次，不過他也相當自律，一週盡量都會至少進行重訓等運動三次。 (圖源:KSD) 問到安普賢對自己哪個部位最滿意？ 他謙虛地說沒有滿意的部位。...
2024年2月16日 · 遊戲過程中，安宰賢被問及最想要出演什麼綜藝節目時，他不假思索地選擇了MBC招牌綜藝《我獨自生活》，稱：「我非常想上《我獨自生活 ...
2023年10月18日 · 他還說：「還做了很多半身浴和面膜，我現在比拍電視劇的時候胖了3公斤，電視劇裡絕對不會 出現這個模樣，所以不用擔心。在外表的部分做了很 ...
