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2024年5月10日 · 早餐店熱銷全上榜 早餐搭配排行出爐「全吃錯」：越吃越胖. 2024/05/10 07:05:00. 文／鏡週刊. 營養師指出大眾常吃的早餐普遍都是高碳水的組合，容易 ...
2019年1月10日 · 營養師建議早餐要降低這類食物頻率，1~2周吃1次即可，早餐要同時具備澱粉、蛋白質、蔬果才會營養均衡，雖然很多人觀念是每天第一餐要吃飽吃好，亂吃都不會胖，不過若常常選到NG含油量超高食物，難瘦也傷身。 醫生也表示常吃這類食物，得到心臟血管疾病的機會，就是正常人的2倍，那得到糖尿病的機會，就是正常人的7倍。 （編輯：谷庭）...
2023年12月4日 · 營養師高敏敏列出「21種常見早餐熱量排行」，若早餐來一份鐵板麵再配上大冰奶，不知不覺就吃下700大卡。 常見早餐熱量圖鑑。 （圖／高敏敏提供） 【21種常見早餐熱量】以下為每一份之數值 來源為市售營養標示. C=碳水化合物 P=蛋白質 F=脂肪. 沙茶麵鐵板麵 549g： 熱量 677.4 kcal。 C90.3/P28/F22.7. 咖哩脆雞烏龍麵 545g： 熱量...
2022年7月12日 · 一日之計在於晨，不過在減肥的過程中，也要慎選早餐種類，否則會變胖。 日前醫師許哲源在臉書粉專《好日子診所》中指出，減重的過程中需要減醣，而常見的早餐都富含碳水化合物，醫師因此特地分享吃早餐的秘訣。...
2017年3月23日 · 由於人體內的腸子在晚上睡覺時也會跟著休息，因此許多人一起床還不會感到飢餓，但若從早餐的英文來看，「breakfast」分別由「break（休息）」和「fast（斷食）」組成，也就是說，早餐是「打破斷食的第一餐」，因此就算起床還不餓，也絕對不能忽略早餐。 文章指出，...
2017年3月30日 · 專業的營養師說，早餐最好在起床後7點到9點間吃，而且要攝取少油、少糖、少加工的食物，盡量要以蛋來取代肉類，來聽聽專家怎麼建議。 早餐在7～9點時吃最健康。 （圖／攝影者 with wind, Flickr CC License） 記者：「一般來說，我們早餐在什麼時間吃是最好的？ 為什麼？...
2021年3月19日 · 方便快速的麥當勞，是不少上班族、學生族的早餐選擇，不過，麥當勞畢竟是速食，應該要怎麼吃才健康？ 營養師孫語霙在臉書分享麥當勞健康飲食指南，幫助大家挑選一份好吃又健康的早餐，開啟一天能量。 方便快速的麥當勞，是不少民眾的飽餐選擇。 （示意圖／資料照）...
