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2024年5月10日 · 早起當心！. 早餐店熱銷全上榜 早餐搭配排行出爐「全吃錯」：越吃越胖. 文／鏡週刊. 營養師指出大眾常吃的早餐普遍都是高碳水的組合，容易導致 ...
2023年12月4日 · 營養師高敏敏列出「21種常見早餐熱量排行」，若早餐來一份鐵板麵再配上大冰奶，不知不覺就吃下700大卡。 常見早餐熱量圖鑑。 （圖／高敏敏提供） 【21種常見早餐熱量】以下為每一份之數值 來源為市售營養標示. C=碳水化合物 P=蛋白質 F=脂肪. 沙茶麵鐵板麵 549g： 熱量 677.4 kcal。 C90.3/P28/F22.7. 咖哩脆雞烏龍麵 545g： 熱量...
2019年1月10日 · 營養師建議早餐要降低這類食物頻率，1~2周吃1次即可，早餐要同時具備澱粉、蛋白質、蔬果才會營養均衡，雖然很多人觀念是每天第一餐要吃飽吃好，亂吃都不會胖，不過若常常選到NG含油量超高食物，難瘦也傷身。 醫生也表示常吃這類食物，得到心臟血管疾病的機會，就是正常人的2倍，那得到糖尿病的機會，就是正常人的7倍。 （編輯：谷庭） #《奕起聊健康》健康知識報你知....
2017年3月23日 · 一日之計在於晨，早餐是一天當中最重要的一餐，就算是想減肥的人也不能忽略，但是早餐該幾點吃、要如何吃得健康，就是一門很大的學問！
2017年3月30日 · 專業的營養師說，早餐最好在起床後7點到9點間吃，而且要攝取少油、少糖、少加工的食物，盡量要以蛋來取代肉類，來聽聽專家怎麼建議。 早餐在7～9點時吃最健康。 （圖／攝影者 with wind, Flickr CC License） 記者：「一般來說，我們早餐在什麼時間吃是最好的？ 為什麼？...
2022年7月12日 · 2022/07/12 10:14:00. 生活中心／魏君程報導. 醫師表示，早餐若點燒餅油條，基本上「就是在吃油」。 （示意圖／翻攝自Pixabay） 一日之計在於晨，不過在減肥的過程中，也要慎選早餐種類，否則會變胖。 日前醫師許哲源在臉書粉專《好日子診所》中指出，減重的過程中需要減醣，而常見的早餐都富含碳水化合物，醫師因此特地分享吃早餐的秘訣。...
2020年5月19日 · 不僅易胖，甚至還不到中午就很容易肚子餓，但要注意的是，早餐不能不吃，若代謝下降，反而更容易變胖。 到底該怎麼吃？ YouTuber好味營養師品瑄，與大家分享早餐「這樣吃」不怕踩雷，對身體也比較健康！ 哪些早餐是地雷？ （示意圖／資料照） 首先最不推薦的是早餐第一名是 「蔥油餅」 ，因為它就是 脂肪與麵粉層層堆疊 的概念，熱量相當高。...
