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2013年2月1日 · 今回は、食事から摂る脂肪の基礎知識をご紹介いたします。 脂肪と健康. 脂肪は、炭水化物やたんぱく質よりも大きなエネルギーを持ち、1gあたり9kcalの熱を産生します。 つまり、脂肪の多い食品はエネルギーの摂りすぎになりやすいので注意が必要です。 とりすぎたエネルギーは体の脂肪として蓄積され、肥満やメタボリックシンドロームの原因となります。 また一方で、脂肪の摂取が少なすぎると、脂溶性ビタミンの吸収が悪くなったり、たんぱく質やエネルギーの不足がおこります。 このため「日本人の食事摂取基準」として目標量の上限と下限が定められています。 脂肪の摂取量は重量（g）ではなく、総エネルギーに占める割合（脂肪エネルギー比率、％）で示しますが、30歳以上の成人では20-25％が目標量とされています。
特徴 あらゆる年齢の、あらゆる糖尿病患者様のトータルケアを目指して設立された、わが国の医科大学で唯一の糖尿病センターの内科部門です。 外来診療 外来では、糖尿病一般外来のほか、小児・ヤング糖尿病、腎症（CAPD外来も含む）、神経障害、妊娠、高脂血症・肥満、フットケアなどの ...
2024年04月11日 第40回吉岡彌生記念講演会のご案内：2024年5月22日～29日配信 2024年02月21日 好評受付中！ 3月7日（木）第10回地域連携セミナー 2024年02月02日 【プレスリリース】男子看護学生のためのキャリアセミナー開催のお知らせ 2023年12月07日 【1/18(木)開催】高橋倫子先生ご登壇！
睡眠衛生指導. 1．良い睡眠で、からだもこころも健康に. 2．適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを. 定期的な運動、規則正しい食事は、睡眠と覚醒のリズムを安定させます。 とくに朝食と朝、光を浴びることは大切です。 眠る前のカフェインやたばこ、アルコールは、睡眠の質を悪くするので控えましょう。 3．良い睡眠は、生活習慣病予防につながります. 睡眠不足や不眠は、生活習慣病の危険を高めます。 逆に、十分な睡眠を確保することで、生活習慣病を予防できます。 また、肥満は、 睡眠時無呼吸症候群 につながりますから、太っている人は、減量しましょう。 4．睡眠による休養感は、こころの健康に重要です. うつ病の人の9 割近くに、何らかの不眠症状があらわれます。
The Department of Gastroenterology of Tokyo Women's Medical University began as the Internal Medicine Division of the Digestive Disease Center, which was established in 1965. The basic concept of the Gastroenterological Disease Center is to provide the best medical care to patients with gastrointestinal diseases, transcending the boundaries of ...
特徴 ｜ 成人医学センター. TOP >. 施設概要 >. 特徴. 健康維持は人生設計にとって大切なことです。. 当センターは大学病院として昭和50年4月より健診を始めすでに40年あまりの経験があります。. 健診のみでなく外来を併設することを当初からの特長にしてき ...
重度の知的障害と重度の身体障害が重複している方. 重度の肢体不自由で、両上肢と両下肢の機能が失われ、座っているのが困難である方. ※新規申込者で65歳以上の方、施設に入所中の方、病院等に3ヶ月以上入院中の方を除きます。. ※施設でも対象外に ...
