搜尋結果
2017年7月20日 · 此食譜已有成功調養腸胃的案列，作家流沙河食用了20多年這道自創的早餐，獲得了較均衡的營養，雖然已八十多歲，但瘦而強健，精神矍鑠，就連長期困擾他的十二指腸潰瘍和氣管炎等頑疾，現在也得到了穩定，或許就和這養胃玉米糊有關。
2020年12月31日 · 一日之計在於晨，早餐是一日三餐中最重要的一餐。正所謂“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太飽” 所以我們一定要吃早餐，而且要吃好。那麼怎麼吃早餐才好呢？典型錯誤1、早餐越早越好
2017年7月22日 · 早餐吃什麼營養健康 ①含澱粉多的食物 早餐是一天我們大腦和身體能量的來源，主要攝入的能量來源於碳水化合物，所以我們選擇一些澱粉含量豐富的食物是非常好且必要的，一些粗雜糧，加上一些堅果類的食物搭配是非常好的。
2018年10月20日 · 而現在大部分學業繁重的學生或者上班族為了趕時間，大多數急匆匆的吃些東西就出門，往往消耗身體的能量。早餐要吃好，那麼吃什麼才好呢？早餐多吃這5種食物最好 1、豆漿
2017年6月28日 · 前一天晚上的飯菜做得太豐盛，沒吃完倒了覺得可惜，放進冰箱裡，第二天起床熱了當早餐吃。很多人認為這樣既不浪費，又很方便，內容也豐富。錯，這樣的想法是大錯特錯!看似營養全面的剩飯菜隔夜後蔬菜可能產生亞硝酸鹽，吃進去會對人體健康 ...
2017年6月20日 · 生活中有很多這樣的例子告誡我們，吃早餐真的很重要 1、吃早餐保證能量供給：經過一晚後，早上人體的血糖偏低，這時需要及時補充能量，早餐提供給我們一天活動所需的1/4能量。2、吃早餐有助於延壽：《國際食品營養雜誌》報道，每天早晨都唱 ...
2022年8月12日 · 有句話說「一日之計在於晨」，吃對早餐活力充沛、神采奕奕以迎接一整天的工作挑戰。 而你早餐都吃什麼呢？營養師朱瑞君表示，早餐不只是攝取的食物種類、時間順序都得好好掌握。 她也推薦4種「補充能量，又沒有太大負擔」的必吃食物
