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搜尋結果

  1. lujuba.cc › 359277紫棋親揭最愛早餐清單：「燕麥、香蕉、蛋」這樣吃 - 電影快訊 | ...

    2020年7月14日 · 燕麥是相當營養的高纖食物，對於降低體內壞的膽固醇、維持血糖穩定非常有用，是鄧紫棋早午餐的常客之一，過去她在小紅書秀出自己前往工作路上時所吃的午餐菜單，裡頭也有一碗燕麥粥，她認為很多人減肥不吃澱粉，但情緒卻變得浮躁也容易生病 ...

  2. lujuba.cc › 287954全民營養周 | 中醫專家告訴您，一日三餐這麼吃最養生 - 陸劇吧

    2020年5月24日 · 中醫專家：一日三餐要這樣吃 早吃好。早餐不可忽略，一日三餐中，早餐是非常重要的，然而有很多人卻省略了早餐。應把早餐放到重要位置且一定要吃主食。如不吃早餐，易造成精神不振。人體所需要的能量，主要來自糖，其次靠脂肪的分解氧化。

  3. lujuba.cc › 67125042歲陳喬恩公開超詳細「葡萄柚減肥法」菜單，不用挨餓12天就能瘦 ...

    2022年4月2日 · 這份菜單是她的健身教練傳的，跟著菜單要至少連續吃12天，再休息2天，如果有需要再重複吃12天，以此類推。 早餐：半個葡萄柚（可榨汁）無糖、2顆雞蛋（任何煮法皆可）、2條培根

  4. lujuba.cc › 487618孫儷晚餐只吃胡蘿蔔，看過三餐我終於知道，自律的人「真可怕」 - ...

    2021年3月10日 · 我們先來看看她的早餐，芝士三明治，小編不得不吐槽一下，這真的可以吃嗎。 不過孫儷減肥秘訣在於，控制食物的攝入量，同時也能保證營養均衡，堅持下來，就可以把多餘的脂肪消耗掉，變成肌肉，不得不說娘娘太機智了

  5. lujuba.cc › 410440一個雞腿，如何做出生酮飲食？生酮烹飪秘籍來了 - 電視劇快訊 | ...

    2020年8月26日 · 無論您是學食譜來製作，還是想自己製作一道菜，了解以下四個基本規則以保持您的生酮目標非常重要： 1、從簡單開始 為了幫助使你的飲食成為可持續的健康生活方式，請從簡單的步驟開始。當在您的生酮飲食中添加雞大腿時，也是同樣的道理。

  6. lujuba.cc › 396238關於斷食減肥，不得不說的十個問題（下） - 電影快訊 | 陸劇吧

    2020年8月13日 · 不吃鹽或者吃太少，整個人沒有力氣，運動意願嚴重降低。 當細胞外液大量損失（如流血過多、出汗過多）或食物里缺乏食鹽時，體內鈉離子的含量減少，鉀離子從細胞進入血液，會發生血液變濃、尿少、皮膚變黃等病症。

  7. lujuba.cc › 420527「真功夫」賣小份菜了！get全新花式搭配吃法 - 電視劇快訊 | 陸劇吧

    2020年9月4日 · 白切雞、蒸蛋、豆漿提供優質蛋白，西蘭花補充纖維素和維生素，中餐也一樣清淡健康，比沙拉更便宜。 周四香辣餐 功夫一碗香+川香口 水魚 +涼拌豆角+金杏蜜桃汁+白米飯