搜尋結果
2023年8月17日 · 肝膽腸胃科醫師蕭敦仁於節目「健康好生活」介紹，早餐能夠使得人體能正常的運作，均衡的飲食更是關鍵，而完美早餐應遵守3比例原則，包括：主食（全穀類）50至60%、蛋白質20%、油脂30%。. 對此，他也公布了自己維持5年之久的早餐食譜，如高纖無糖豆漿 ...
2020年12月14日 · 俗話說一日之計在於晨，早餐吃得好又健康顯得格外重要。 不過，一般人習以為常的豆漿配油條、牛奶配白水煮蛋，竟然是「NG」的早餐組合。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 早餐是一天中攝入的第一餐，很多人都知道不吃早餐傷胃、傷膽、傷血糖，但吃得不對，一樣會給身體帶來很大的損害！ 北京衛視《養生堂》節目揭露了5種常見的「NG」早餐組合，包括民眾最愛的豆漿配油條、清粥小菜等，對於年齡較大、有慢性病的人來說較不適合，另外也公開了一份健康的早餐應該具備的「4要」。 5種NG早餐組合： 1、豆漿配油條. 豆漿油條是傳統中式早餐，也是許多人的心頭好，脆脆的油條和熱呼呼的豆漿根本絕配，但其實這個組合有幾個健康上的疑慮。 第一是油條的油脂含量太高，在15％至40％左右，而且不易消化。
2023年7月2日 · 而營養師蕭瑋霖日前也在臉書粉專《營養初 Nutrue - 營養師杯蓋》發文表示，早餐吃錯容易造成飢餓感惡性循環，而早餐的完美公式，基本上就是要包含碳水化合物、蛋白質與膳食纖維，因為充足的碳水化合物能提供能量，而蛋白質則可以幫助肌肉生長 ...
2022年7月23日 · 營養師推爆！ 這4大食物 早上起床必吃. 2022/07/23 15:21 東森新聞 責任編輯 陳世芬 字級： 字 字. 一日之計在於晨，很多人早上為了講求快速和便宜，都會選擇到早餐店，匆匆抓個三明治和奶茶就趕去上班上課。 但你知道嗎？ 早餐吃得好不好非常重要，營養師朱瑞君近日就在粉絲團分享了「4種食物」很適合在早上吃，因為它們不但能夠補充人體所需能量也不會造成太多的負擔。 早餐是不少人每天必吃的一餐。 （示意圖／pexels） 4種適合在早上吃食物. 一、雞蛋： 朱瑞君表示，雞蛋豐富蛋白質能增加飽足感，降低卡路里攝取，並為身體帶來滿滿能量。 二、藍莓： 朱瑞君指出，藍莓除了提高新陳代謝外，也能增強記憶力，並且控制血壓。 吃藍莓能夠增強記憶力。 （示意圖／pexels） 三、堅果：
2016年2月11日 · 早餐必備:紫米飯、泡菜、湯. 看到這邊有沒有發現，韓國人的早餐一定有「飯」，早餐是一天活力的來源，所以必須吃的飽，米飯就是最好的澱粉，在挑選米飯可以使用五穀飯或添加一些穀類，這樣可以吃得更健康，還有韓國人三餐離不開的泡菜啦，泡菜更是能幫助消化，既健康又開胃。 (INSTAGRAM: @ahrongs88_) 還在等什麼，今天開始勤奮起床做早餐啦!!!讓自己的早餐吃的像貴族一樣吧!! 早餐 韓國 減肥 健身. 俗話說一日之記在於晨，早晨起床後最重要的事情就是「吃早餐」，大家常說早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃得的少，不管你是想要健康還是想要好身材，只要力行著這個口訣，絕對會讓你達到目標。
2017年6月14日 · 為了讓更多有需要的人能夠兼顧社交、體重或健康管理與節約能源，今天Stella要跟大家分享麥當勞早餐的食用技巧，讓想減肥或需要限醣、限鈉的朋友懂得如何正確外食而不會影響自己的體重或健康管理計畫。
2022年3月18日 · 不少人都將早餐視為一天活力的來源，不過每個人喜歡的早餐組合都不盡相同，然而習慣在早餐吃稀飯的人，除了搭配脆瓜、鹹鴨蛋外，還常會出現一款，外觀是深褐色、吃起來甜甜的的食物，但仍有人一直不知道它名字是什麼，一名女網友在網路上發問後，隨即引起一陣討論。 許多人早餐都習慣吃稀飯。 （示意圖／pixabay） 先前有一名女網友在臉書社團「爆廢公社」分享一張食物照，並在文中提到，他們家從小都叫這款食物「甜麵筋」，直到前陣子和阿嬤提到時，被一位路人糾正，指出這款稀飯配菜應該是叫做「豆棗」，讓原PO好奇的詢問社團中的網友們，「想問問各位廢友都叫它什麼呢？ 有沒有你們家的專屬名字....？」 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心.
