早餐吃什麼最健康食譜 相關
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2016年7月22日 · 每天早上都有遲到的危機,所以早餐只能靠便利商店或是早餐店解決嗎?. 雖然知道這樣外帶早餐可能沒辦法吃得營養又健康,甚至會有越吃越胖的風險,但自己DIY動手做早餐卻好難實行。. 各位懶惰鬼們別擔心,小編特別準備了只要5分鐘就能完成的 ...
- 全家「胡麻雞絲飯糰」
- 全家「蜜汁柴魚蛋白丁飯糰」
- 全家「夏威夷風味烤雞厚片」
- 全家「地瓜雞胸沙拉」
- 全家「兔兔好想吃餐盒」
- 全家「夯馬鈴薯」
- 7-11「松露風味野菇烘蛋捲餅」
- 7-11「印度馬薩拉烤雞捲餅」
- 7-11「蔥鹽雞紅藜飯飯糰」
- 7-11「香烤雞胸鮮蔬餐」
熱量 219 kcal
全家健康志向系列首次推出飯糰新品,特選十八穀米取代近 3 成精緻澱粉,每份蛋白質含量達 7g 以上,「胡麻雞絲飯糰」以特調日式芝麻醬調味,搭配醬香雞肉絲,口感風味十足。
熱量 209 kcal
「地瓜雞胸沙拉」以最受歡迎的夯番薯作為食材,台農 57 號冰烤地瓜入料,搭配當季脆口蘿蔓與烤雞胸肉,佐以義式香料特調的油醋醬,帶來酸甜清爽的年後輕食新選擇,含有豐富的膳食纖維,同時還能增加飽足感!
熱量 516 kcal
為響應 3 月 4 日國際台灣胡蘿蔔日,全家推出「兔兔好想吃餐盒」,以雲林良品活力東勢胡蘿蔔作為餐盒主體,搭配香蔥雞油帶出胡蘿蔔的鮮甜,每份餐盒滿足成人每日建議 1/2 蔬菜攝取量,是年後甩油的「纖食」好夥伴 。
熱量約 80kcal/100g
不愛吃地瓜的朋友可以試試這款全家的隱藏版夯品「夯馬鈴薯」,整顆馬鈴薯帶皮當日現烤,保有最原始的香甜風味與綿密口感,富含膳食纖維與養肌營養素,是減肥時的碳水化合物好夥伴。
熱量 275 kcal
7-11 自有品牌「天素地蔬」提供豐富蔬素食商品,這款「松露風味野菇烘蛋捲餅」受到許多網友大力稱讚,松露白醬配上野菇及烘蛋,即使是不吃素的人都可以接受,很適合當作早餐!
熱量 264 kcal
7-11 與台北君悅酒店獨家聯名開發的「印度馬薩拉烤雞捲餅」,加入了靈魂調料馬薩拉粉&特製優格醬,是印度經典調味,讓烤雞及餡料充滿獨特異國風味,雞肉部分嚴選去骨雞腿肉,口感結實,搭配香炒彩椒,清脆鲜甜,香氣滿分。
熱量 162kcal
白飯中加入了紅藜麥,吃起來粒粒分明,適合喜歡咀嚼感的人。內餡是低溫舒肥國產雞胸肉,加上特別研製的清爽「蔥鹽醬」,以大量青蔥熱油翻炒製成,口感層次分明、香氣十足,搭配雞汁拌飯,醬汁充分融合米飯,鹹香涮嘴!
熱量 355 kcal
最後這款 7-11 的「香烤雞胸鮮蔬餐」是減肥路上永遠的好朋友!可以一次吃到雞胸肉+石安溏心蛋+毛豆 3 份豆魚蛋肉類,搭配低熱量五穀飯、花椰菜和菇類,滿足一天 1/2 蔬菜攝取量,很適合想減肥又懶得計算營養素的人! 想減肥除了飲食控制,還可以搭配運動讓身材更緊實:必學 3 種減肥「徒手健身動作」推薦,就連雷神索爾也這樣做!
- 草莓鳳梨汁。▼ 主要能夠幫助排毒以及抗氧化,除此之外草莓含有豐富維他命 C ,還可以幫助美白!
- 紫甘藍菜火龍果香蕉汁。▼紫甘藍含有豐富的花青素,不只能防止肌膚老化,對抗氧化也有非常好的作用!
- 黃瓜生菜檸檬汁。▼這可是減肥族的首選果汁之一,可以加速新陳代謝,喝起來超清爽!
- 胡蘿蔔蘋果汁。▼可能有些人不喜歡胡蘿蔔的味道,你可以加一點蜂蜜來降低,另外這果汁可以幫助抗氧化,以及促進細胞再生喔!
2020年3月29日 · 因應近年興起減醣、低碳水化合物、高蛋白質攝取等飲食趨勢,全家便利商店也導入風靡日本的健康食物-超級大麥,近日他們又推出新菜單,「香鬆吻仔魚超級大麥飯糰」將超級大麥飯拌入特調香鬆與海帶芽,內餡還吃得到吻仔魚與和風鮮味醬,早餐的 ...
2022年3月7日 · 1. 香草舒肥雞胸餐. 2. 凱薩雞肉握沙拉. 3. 夯番薯. 4. 乳酪地瓜火腿三明治. 5. 地瓜雞胸肉沙拉餐. 6. 鹽麴雞腿時蔬沙拉餐. 7. 21Plus-香草烤雞腿時蔬餐. 8. 香烤雞胸鮮蔬餐. 全家「香草舒肥雞胸餐」 熱量 470 kcal / 份. 圖片來源: 全家便利商店. 健身族最愛的全家健康志向系列又推出新菜單啦! 新上市的「香草舒肥雞胸餐盒」整份蛋白質含量高達 30g ,選用品質嚴格把關的洽富氣冷雞製成鮮嫩的舒肥雞胸肉,飯體則使用白花椰菜米取代部分米飯,纖維質增加的同時又能降低熱量,吃起來很有飽足感! 全家「凱薩雞肉握沙拉」 熱量 245 kcal / 份. 圖片來源: 全家便利商店.
2023年8月9日 · 台灣早餐店的品項五花八門、種類超多,每天點餐時總是選擇困難,不知道到底該點什麼,近期就有網友在 DCARD 上討論早餐店的神級點法,用無法想像的品項搭在一起居然超美味,本次就要來教你們 10 個早餐店的隱藏吃法,讓你嚐到早餐店的隱藏版美食!
2016年11月7日 · 不管再忙、時間再趕也要先填飽自己的肚子,用充滿元氣的狀態開啟美好的一天,然後迎接不願面對的工作(暈),常見的中式早餐店中,豆漿、油條、蛋餅、蘿蔔糕對許多人來說是絕殺組合,西式早餐店裡的火腿起司蛋吐司、薯餅起司蛋吐司搭配上一 ...