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2024年4月12日 · 想把握蛋白質攝取的「早餐黃金期」，可以透過以豆類為主的植物性蛋白質攝取，來替一天帶來活力，像是統一陽光黃金豆豆漿，嚴選非基改黃豆，有大豆蛋白質提供營養補給，是上班族早晨補充活力的首選。...
2023年9月2日 · 一頓均衡的早餐建議應至少包含三種以上的食物種類，如吐司或饅頭夾蛋，搭配低脂牛奶等。 豐富纖維質：盡量選擇綠色鮮蔬及配料豐富的全麥三明治或是穀類米漢堡為主食。 高纖維的水果和蔬菜有助於促進腸道健康，並提供豐富的維生素、礦物質，可幫助改善便秘的問題。 除此之外，纖維質也能緩和飯後高血糖的問題，避免一早上課腦袋昏昏沉沉。...
2021年2月26日 · 大. 姊妹淘. 2021-02-26 14:24:01. 女生們為了維持身材，什麼方法都願意嘗試，但單一食物常常讓人無法堅持，偶爾也想來點不一樣，覺得瘦身都沒有效果嗎？ 不妨看看這份丹麥醫院為肥胖患者製作的雞蛋減重菜單，據說照著吃，短時間就能減輕體重，號稱兩週內可以減掉2~7公斤，不過因為熱量較低，想嘗試建議還是先詢問營養師喔！ 我是廣告 請繼續往下閱讀. 丹麥醫院提出雞蛋減重法。...
2020年8月29日 · 大. 姊妹淘. 2020-08-29 05:26:16. 女星張鈞甯不但臉蛋保養得好，還有著健康勻稱的體態，她曾在受訪時表示，保持身材的秘訣除了大量運動外，飲食更是關鍵，她也公開了自己的一日三餐菜單，沒想到份量還滿多，特別強調瘦身絕對不能節食，選擇好的食物很重要，健康的吃才不容易復胖，以下一起看看！ 我是廣告 請繼續往下閱讀. 張鈞甯身材纖瘦。...
2022年3月19日 · 對於追求CP值與飽足感的民眾來說，飯糰和饅頭都是首選，省錢的網友分享，早餐花最少錢但吃最飽的組合就是「一顆饅頭加豆漿」。 此外，飯糰也算便宜且容易飽的食物，即使怎麼加料都很難超過60元。 省錢網友推薦「饅頭＋豆漿」是花最少錢但能吃最飽的方式之一。 （圖／風塵萬里旅人手札提供） 網路調查10大熱門早餐。 （圖／Social Lab社群實驗室提供）...
2024年2月19日 · 早餐：玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根. 午餐：糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜. 晚餐：雞蛋1個、生菜. 第三天. 早餐：燕麥、雞蛋1個. 午餐：牛肉. 晚餐：綠花椰菜、白玉菇.
2024年4月10日 · 以早餐來說，豬排蛋餅、蘿蔔糕加蛋等常見的早餐菜單雖然有蛋、肉等蛋白質，卻也會同時攝取多餘的油脂、澱粉及調味料，增加身體負擔。 🟡 NG2：吃錯順序，恐增健康風險. 許多人會優先選擇肉、蛋、魚作為蛋白質來源，然而動物性蛋白質中有較多飽和脂肪酸，攝取過多易使膽固醇沉積在血管中，進而增加心血管疾病風險。...
