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2024年5月10日 · 不只喝酒會引發肝癌！有醫生分享個案指，一名70歲男子從不喝酒，但半年暴瘦11磅，求醫後證實患上中期肝癌，腫瘤更有10厘米大。導致該男子患上肝癌的元兇，竟與一種看似健康的早餐食物有關？有7種食物同樣高風險？ 早餐常吃1種食物 男子患中期肝癌
2024年5月12日 · 香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆分享個案指，本港一名年約70歲的婆婆相當注重健康，因為怕肥所以少吃肉，每早只會吃1款清淡早餐。不過，這款早餐正正成為婆婆患上脂肪肝的因素之一。長者應如何選擇早餐食物，以避免患上脂肪肝？
2024年3月6日 · 1種習慣更高危？ 推介5款健康早餐. 2024年03月06日 06:00. 舉報. 不吃早餐也會與癌症扯上關係？ 中國一項追蹤6年、涉及6萬人的研究發現，若習慣不吃早餐，罹患胃腸道癌症的風險會增加約2倍！ 研究亦發現，有1種飲食習慣令患癌風險更高。 早餐吃甚麼好？ 有營養師推介5款健康早餐，有助提升認知能力、降血糖。 不吃早餐患腸癌胃癌風險高2倍. 北京首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院（Capital Medical University Affiliated Beijing Shijitan Hospital）研究進食早餐的次數與胃腸道癌症之間的關係。
2024年5月4日 · 10款高纖榖物. 榖物片方面，以上10款均獲推介。 以每100克計算，熱量最低一款為225kcal為「Fiber One 原味穀物早餐」，同時纖維含量也最高，吃1碗就可攝取33.8克纖維。 Fiber One 原味穀物早餐. 家樂氏 全麥維. Weetabix 維多麥麩片. M&S Bran Flakes. Sainsbury's 全麥麩片. 家樂氏 燕麥麩穀物早餐. Nature's Path 有機經典麥片. Fiedld Day 有機全穀麥麩脆片. Sainsbury's 迷你全穀物早餐. Freee 無麩質高纖穀物片. 4款高纖低脂榖物脆餅. 榖物脆餅方面，以下4款均為低脂之選。 以每100克計算，每款脂肪僅為2至2.3克： 雀巢 絲狀麥脆餅早餐穀物. Weetabix 維多麥.
2024年4月18日 · 2024年04月18日 06:00. 舉報. 日常生活中有不少食材價格不貴，但營養豐富。 有醫生推介1種有「平民人蔘」之稱、營養價值極高的蔬菜，有助降低膽固醇、預防糖尿病和癌症。 有專家拆解構其營養價值，並教最佳煮食方法，以發揮最大功效！ 1種蔬菜號稱「平民人蔘」 營養價值極高. 家醫科醫生王健宇在節目《健康好生活》中表示，該種蔬菜就是牛蒡。 牛蒡的營養價值十分豐富，遠超其他同等份量的蔬菜，因此有「平民人蔘」之稱。 「平民人蔘」牛蒡有甚麼營養及功效？ 牛蒡營養含量（以每100克計算） 熱量：84cal. 膳食纖維：5.1g. 蛋白質：2.5g. 脂肪：0.4g. 碳水化合物：19.1g. 維他命A：1.11μg. 維他命C：3.35μg. 鈣：46mg. 鎂：50mg. 鉀：358mg.
2024年5月2日 · 4招改善宿便問題. 1. 一起床就喝暖水. 方法：大約飲用300至500cc水，大口大口地喝完。 作用：可以令暖水快速抵達結腸，刺激腸道蠕動，排出宿便。 2. 趴下滾動運動. 方法：腹部朝下，呈現趴姿，維持10分鐘。 過程中，再加緩慢地來回左右翻滾，刺激腸胃。 建議：在吃早餐前10至30分鐘進行。 3.
2024年5月11日 · 1. 雞胸肉. 蛋白質含量：每100g含有23g蛋白質，蛋白質密度高。 2. 雞蛋. 蛋白質含量：1隻雞蛋含有7g蛋白質. 食用建議：適合用作烹調各種料理。 3. 三文魚. 蛋白質含量：每100g含有20g蛋白質. 其他營養素及功效：富含Omega-3，是抗發炎的好物質。 4. 天貝（編按：通常由黃豆製成，發酵黃豆餅） 蛋白質含量：每100g含有19g蛋白質，為不錯的植物性蛋白食物。
