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2024年5月4日 · 10款高纖榖物. 榖物片方面,以上10款均獲推介。 以每100克計算,熱量最低一款為225kcal為「Fiber One 原味穀物早餐」,同時纖維含量也最高,吃1碗就可攝取33.8克纖維。 Fiber One 原味穀物早餐. 家樂氏 全麥維. Weetabix 維多麥麩片. M&S Bran Flakes. Sainsbury's 全麥麩片. 家樂氏 燕麥麩穀物早餐. Nature's Path 有機經典麥片. Fiedld Day 有機全穀麥麩脆片. Sainsbury's 迷你全穀物早餐. Freee 無麩質高纖穀物片. 4款高纖低脂榖物脆餅. 榖物脆餅方面,以下4款均為低脂之選。 以每100克計算,每款脂肪僅為2至2.3克: 雀巢 絲狀麥脆餅早餐穀物. Weetabix 維多麥.
2024年5月12日 · 香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆分享個案指,本港一名年約70歲的婆婆相當注重健康,因為怕肥所以少吃肉,每早只會吃1款清淡早餐。不過,這款早餐正正成為婆婆患上脂肪肝的因素之一。長者應如何選擇早餐食物,以避免患上脂肪肝?
2024年3月6日 · 1種習慣更高危? 推介5款健康早餐. 2024年03月06日 06:00. 舉報. 不吃早餐也會與癌症扯上關係? 中國一項追蹤6年、涉及6萬人的研究發現,若習慣不吃早餐,罹患胃腸道癌症的風險會增加約2倍! 研究亦發現,有1種飲食習慣令患癌風險更高。 早餐吃甚麼好? 有營養師推介5款健康早餐,有助提升認知能力、降血糖。 不吃早餐患腸癌胃癌風險高2倍. 北京首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院(Capital Medical University Affiliated Beijing Shijitan Hospital)研究進食早餐的次數與胃腸道癌症之間的關係。
2024年5月10日 · 不只喝酒會引發肝癌!. 有醫生分享個案指,一名70歲男子從不喝酒,但半年暴瘦11磅,求醫後證實患上中期肝癌,腫瘤更有10厘米大。. 導致該男子患上肝癌的元兇,竟與一種看似健康的早餐食物有關?. 有7種食物同樣高風險?. 早餐常吃1種食物 男子患中期肝癌 ...
2024年5月2日 · 4招改善宿便問題. 1. 一起床就喝暖水. 方法:大約飲用300至500cc水,大口大口地喝完。 作用:可以令暖水快速抵達結腸,刺激腸道蠕動,排出宿便。 2. 趴下滾動運動. 方法:腹部朝下,呈現趴姿,維持10分鐘。 過程中,再加緩慢地來回左右翻滾,刺激腸胃。 建議:在吃早餐前10至30分鐘進行。 3.
2024年3月23日 · 可以嘗試改變烹調的方法,今期同大家分享的食譜是「椰菜煎餅」。. 只要把蔬菜切成幼絲,混入雞蛋和粟粉內,煎香成餅形,這樣令食物的賣相更吸引,入口更容易。. 大家也可以考慮用這煮法,煎成細小塊,早餐做三文治也可以。. 完整圖文食譜可點擊CCUE.ca ...
2024年5月11日 · 1. 雞胸肉. 蛋白質含量:每100g含有23g蛋白質,蛋白質密度高。 2. 雞蛋. 蛋白質含量:1隻雞蛋含有7g蛋白質. 食用建議:適合用作烹調各種料理。 3. 三文魚. 蛋白質含量:每100g含有20g蛋白質. 其他營養素及功效:富含Omega-3,是抗發炎的好物質。 4. 天貝(編按:通常由黃豆製成,發酵黃豆餅) 蛋白質含量:每100g含有19g蛋白質,為不錯的植物性蛋白食物。