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2024年3月16日 · 看更多：早餐吃什麼最健康？雞蛋和燕麥竟藏危機！專家推降膽固醇早餐 4種地雷早餐 能避則避 許哲源提醒，早餐店中有些餐點卻是「健康地雷」，以下餐點建議能避則避： 地雷1： 蘿蔔糕 蘿蔔糕的成分有蘿蔔絲和再來米，主成分是碳水化合物，加上煎的過程中會吸收很多油脂，很容易熱量爆表 ...
2022年10月3日 · 每天早晨最期待的就是豐盛的早餐時光，但吃得飽又健康可是一大學問，尤其是正在辛苦減重、減重的你，面對琳瑯滿目的早餐店菜單，肯定直接 ...
2022年10月17日 · 不吃早餐有什麼危害呢？ 簡單來說，早餐要為整個上午的身體活動提供能量，假如不吃早餐，一方面體內血糖不夠高會讓你反應遲鈍、工作效率低下；另一方面身體為了獲取足夠動力，會動用甲狀腺、腦垂體等其他腺體來工作，時間長了會導致腺體亢進並且讓體質越來越差。
2019年7月18日 · 跟著營養師正確吃早餐，讓你有飽足感又能健康窈窕！ 早餐常被說成一天最重要的一餐，雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的，但考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質的早餐。
2022年9月1日 · 減重時飲時挑選相當重要，且一日之計在於晨，沒有吃早餐易精神不濟，影響工作效率，但減肥早餐又該怎麼吃呢？對此，營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文分享12種減肥早餐，既可讓民眾增加飽足感又能吃得健康。減肥早餐挑選指南 雞蛋程涵宇說，雞蛋最適合在早上吃，因 ...
2017年10月8日 · 健康的人早上都吃什麼？14種「健康又簡單」的美味減重早餐菜單 1. 軍用減重飲食。 也叫做3日減重飲食，可以在一周內讓你減10磅 (~4.5公斤) 。這個減重菜單可以降低三餐的卡路里，而且又很好吃，早餐可以吃片全麥土司加蛋，配上一根香蕉，營養又健康。
2019年12月3日 · 早餐吃什麼不容易餓？醫點名早餐吃這些食物最好 有活力、穩血糖、心情好 早餐要吃什麼比較不容易餓？中醫認為早上7～9點是胃經循行最旺盛的時間，若在此時好好吃東西，效果事半功倍。為什麼有些人吃完 ...
