早餐吃什麼最健康 相關
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2024年5月3日 · 本書作者是國際知名的成癮精神科學家和神經科學家，透過神經科學的實證研究，教你與大腦合作，克服不健康的飲食習慣，永久改變自己與食物的關係，將在下文分享如何覺察你的飲食習慣。 文／賈德森．布魯爾，譯者／蕭美惠. 快問快答：在北美與歐洲各國，最常激起人們渴望的物質是什麼？ 如果你回答巧克力（包括含有巧克力的食品），答對了。 你或許還記得讓食物更令人渴望的因素─它們通常具有鹽、糖和脂肪組成的神奇極樂點，會發送訊號給身體說我們口中的東西富含熱量。 渴望食物不能與一般的飢餓感混為一談。 飢餓的重點在於攝取熱量，吃了東西後，飢餓感便消失；渴望則著重於對某種特定的東西嘴饞。 「我的肚子在咕咕叫，我想我應該吃點東西。 」「我現在一定要吃到巧克力！ 」這兩者天差地別 。
2024年5月9日 · 過去他接受採訪時表示，自己每週需要花 120 小時工作，這一度讓他的健康受到影響、也鮮少有時間陪伴 10 名孩子，因此他曾誓言要調整自己的工作與生活習慣。 那馬斯克近來的生活與工作日常為何？ 一早起床立刻看手機，確認公司仍正常運作
4 天前 · 【壓力大而常常感到緊繃？ 】日本心理諮商師圖解：5 步驟達成「放鬆心情」的呼吸法. ＊本文開放合作夥伴轉載，資料來源： 《San Francisco Chronicle》 、 《health.com》 。 首圖來源： Unsplash 。 健康 地磁風暴. 佛大學公共衛生學院於 2022 年在《科學》雜誌上發表的研究，指出地球磁場於短期內受到強烈干擾時，人體健康可能因此將受到影響，包括心血管疾病、神經系統疾病、行為疾病和總死亡率的增加，地磁風暴事件未來更有很高機率再度發生。
6 天前 · 遠離一切不健康的東西 愛自己，可以從不熬夜開始，早睡早起，三餐有序，培養健康規律的生活習慣。 推開身邊的垃圾人。一段好的關係不是被消耗、被壓榨、被否定，而是平等、尊重和互相幫助。愛自己，就要為自己選擇健康向上的朋友。
5 天前 · 研究報告指出，在擁有網路連線和人類幸福感之間，居然有高達 84.9% 的案例，存在統計學上的正相關，而僅有 0.4% 為負相關，剩下 14.7% 則不具有統計學上的顯著性。. 雖然研究無法指出網路讓人類感到幸福的原因，但研究小組發現，能夠上網的人其生活滿意度也 ...
2024年5月2日 · 研究顯示，通常面試官在一開始的前 5 分鐘就已經對面試者做出了評斷。在這有限的時間裡，該如何將最好的自己呈現出來就變得至關重要，必須要把握每個機會。當面試到了尾聲我們常會遇到一個環節，面試官可能會問：「請問你還有什麼問題想要了解嗎？」這是個表現自己的絕佳機會，你準備好 ...
2024年5月14日 · TO 推薦熱門書摘：《 其實，我們都寂寞 》. 平常工作時，常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已？. 日本心理諮商師石原加受子表示，如果你明明想放鬆，卻一直無法消除緊張，可以先從調整呼吸做起。. 只要慢慢做、持續做的話，一定能改變心情 ...
