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改變一個小習慣成功減重。一名70歲阿公有脂肪肝,為此,他改變三餐比重,早餐跟午餐改吃得特別多,晚上只喝水,1年後成功減重10公斤,脂肪肝也消失。醫師則表示,研究發現,午餐吃的較多,每天少量多餐、亦即攝取3餐
中時電子報
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