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1. 頭條新聞

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     早餐最需要吃蛋白質！減肥、銀髮族早餐怎麼吃？營養師教正確吃法

     早餐蛋白質吃錯，小心越來越胖，還增加心血管疾病風險！營養師提醒，民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好，但是要小心落入「吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間」陷阱，建議早餐蛋白質這樣吃最好。 晨光健康營養專科諮

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     6 天前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     換季全身就癢爆！蕁麻疹不能吃什麼？10大地雷食物別碰 多吃4營養素降組織胺

     3 天前

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     聯合新聞網

     外食族必收「高纖、高蛋白」早餐攻略！營養師公開超商健康選食，超給力、更順暢！

     1 天前

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     脂肪肝纏身！醫勸早餐這杯別再喝，她3個月瘦6kg大降肝指數

     6 天前

   • TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     減鹽飲食也美味！日本推電子湯匙 四段式切換「鹹感」

     59 分鐘前

   • 三立新聞網

     恐怖！營養師曝「培根不是肉」 實際成分嚇死人：不敢吃了

     5 天前

   • 天下雜誌

     責任感強，通常瘦不下來？變胖別再怪年紀！想減重，醫師6大心法｜天下雜誌

     16 小時前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     吃素降血壓？豆類和堅果 哪種植物性蛋白更強大？1吃法降失智風險

     6 天前

   • 常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     清除牙菌斑，醫公開「最有效2密技」！ 牙齒凹縫要這樣清才對

     7 天前

   • 每日健康 via Yahoo奇摩新聞

     最好的母親節禮物不一定是送大禮！爸爸的「四大行動」更加分！

     17 小時前

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2. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2013生活]早餐吃錯食物 易百病叢生 @ 懶人的部落格 :: 痞客邦

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   2013年12月9日 · 早餐吃錯食物 易百病叢生 台灣新生報 – 2013年11月13日 上午12:00 早餐如果都是健康、營養的好食物，就能點燃一天活力，不但可以增加新陳代謝，也能幫助對抗疾病、讓體重下降

3. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2014生活]早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK @ 懶人的部落格 :: 痞客邦

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   2014年10月24日 · 根據美國健康網站指出，早餐只要卡路里控制得宜，吃披薩也不會影響瘦身。 到底早餐該怎麼吃，才不會帶給身體負擔呢？又有哪些簡便的西式早餐能夠代替國人熟悉的粥粉麵飯，增添吃早餐的樂趣呢？ 早餐熱量為總卡路里30% 均衡攝取澱粉、蛋白質、油脂

4. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2015生活]防膽固醇破表 醫師鼓勵中式早餐 @ 懶人的部落格 :: 痞客邦

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   2015年3月20日 · 防膽固醇破表 醫師鼓勵中式早餐 台灣醒報 – 2015年3月3日 下午8:17 【台灣醒報記者蒲孝如台北報導】「若膽固醇持續破表，30 歲不到恐怕就會猝死！」書田診所新陳代謝科醫師洪建德指出，愈來愈多膽 防膽固醇破表 醫師鼓勵中式早餐 台灣醒報 ...

5. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2014生活]今日名醫》「油」夠恐怖！早餐陷阱 飯糰暗藏2.5匙油 @ ...

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   2014年4月10日 · 早餐陷阱 飯糰暗藏2.5匙油 NOWnews – 2014年4月8日 上午9:46 文／謝榮鴻 早餐一定要吃，但有些早餐「油」夠恐怖！ 拿不少上班族最愛、方便的糯米飯 懶人的部落格

6. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2014生活]睡前吃點心！促進新陳代謝6方法 @ 懶人的部落格 :: 痞客邦

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   2014年4月18日 · 睡前吃點心！促進新陳代謝6方法 作者： 華人健康網 記者羅詩樺／編譯 | 華人健康網 – 2014年4月16日 下午1:06 為了要提升身體的基礎代謝，早餐是必吃的一餐，這是大家熟知的事，也知道不能暴飲暴食或是絕食、挑食，以免影響身體控制食慾的能力 ...

7. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2014生活]早上運動比晚上好 更符合身體節奏 @ 懶人的部落格 :: ...

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   2014年5月2日 · 早上運動比晚上好 更符合身體節奏 作者： 圖文提供／三采文化 | 華人健康網 – 2014年4月28日 下午4:30 文／伊藤裕 我們的身體狀況會因為時鐘基因而得到調整。因此，如果在 早上運動比晚上好 更符合身體節奏 作者： 圖文提供／三采文化 | 華人 ...

8. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2014生活]早午餐蛋白質不足 晚餐補不回來 @ 懶人的部落格 :: 痞客邦

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   2014年5月26日 · 早午餐沒吃足夠蛋白質，晚餐補不回來。德州大學醫學分部研究指出，蛋白質平均在三餐攝取的人，肌肉蛋白質合成較多；晚餐蛋白質吃得多，身體卻未必能有效運用。