搜尋結果
2024年1月12日 · 簡單吃4食物組合，專家證實：有效降膽固醇和血壓，還能改善便秘. 根據《健康2.0》報導，營養師黃千芮指出，製作豆漿中過濾出的豆渣，富含高膳食纖維質和營養價值，但常常因為口感而被丟棄，因此建議可以補充「超細豆渣粉」。 而她建議的早餐搭配則是「豆漿＋紅豆＋超細緻豆渣粉＋松子」。 營養師黃千芮指出，紅豆跟黃豆製品、松子或紅豆可以幫助蛋白質的補充，同時松子具有纖維質攝取，也更有咀嚼度可以提升飽足感，同時因為屬於植物性油脂，因此具有抗血管發炎、維護血管彈性的效果。 早餐吃什麼比較健康？
2024年4月29日 · 忙錄生活讓人懶得備料下廚，使得台灣外食比例高達近7成，不少人買早餐都會順路至超商買主餐搭飲品的組合，並且挑濃縮蔬果汁以為較健康，不過營養師孫語霙說，市售蔬果汁往往會加大量的糖來掩蓋口感不佳的問題，反導增加肥胖風險，製程也容易 ...
2023年7月30日 · 營養師程涵宇就整理出17款麥當勞早餐的熱量排行，如果想要吃得更健康，少醣、少油還含豐富蛋白質的滿福堡系列更值得選擇。 程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」中指出，早餐對人體來說非常重要，除了要吃得健康，也要注意熱量攝取。 以麥當勞早餐來看，熱量最高的前三名分別為雞塊鬆餅大早餐（熱量664大卡）、無敵豬肉滿福堡加蛋（熱量509大卡）以及麥克雞塊十塊（熱量444大卡），尤其第一名及第二名鈉含量直接爆表，吃一餐已經超過一天所需，雞塊則是油炸高熱量，都需要特別注意。 程涵宇提醒，如果真的想吃，可以將配餐改成水果、吃雞塊不沾醬等更健康的方式來食用；如果想吃得健康點，目標少醣、少油及豐富蛋白質的話，滿福堡系列是最佳首選，飲料則以鮮乳、無糖茶類、美式咖啡、拿鐵為好選擇。 麥當勞早餐熱量完整排行：
3 天前 · 晚餐吃最多者肥胖比例多1.67倍，午餐吃最多肥胖比例減少29%、早餐 吃最多者則肥胖比例差異不大 ... 選前芒果乾，選後萊克多巴胺！ 從萊豬到「核食」什麼都要吃 ？ 2024/05/06 難根除且易復發！ 治療「多形性膠質母細胞瘤」藥物有限 研究現曙光 ...
4 天前 · 早餐店的「冰奶茶」是不少人搭配組合的最佳選項，但每次喝完腸胃會有激烈反應，簡直成了地表最強的「通腸劑」，也是最好的便秘解方，到底為什麼會這樣呢？《優活健康網》特摘此篇分析早餐店冰奶茶喝了就拉的原因，並分享挑選奶茶的方法，幫助民眾守護腸胃，不再讓腸胃翻滾一整天。
2023年11月14日 · 生活新聞. 全聯「這罐」配早餐超強又健康 社員一面倒力推：吃什麼都會撒一點. 中時新聞網 2023/11/14 23:35. 相較於好市多，不少婆媽較屬意到全聯消費，不必一次買太大量的東西。 就有網友分享自己近期吃早餐時，都會搭配六罐調味粉輪流用，分享後立刻吸引許多用加力推「好吃又健康」。 網友在臉書社團「我愛全聯-好物老實說」發文表示，近期吃早餐都習慣輪流配6罐小磨坊調味粉，尤其是吃水煮蛋、烤地瓜、水煮雞胸等沒味道的原型食物特別好用。 他表示，其中的煙燻口味自己自從在朋友家吃過一次之後就徹底愛上，是有點鹹度的蒜味胡椒，還帶有烤肉的煙燻香氣，趁著現在買二送一活動就一次入手六罐囤起來用，他也問大家「健身水煮餐最常搭配的調味料是什麼推薦一下」。
2024年3月19日 · 不少人喜歡吃中式早餐，不過你知道什麼餐點熱量最高嗎？營養師楊婷貽整理常見中式早餐的熱量排行，其中飯糰熱量最高，一個200克的飯糰就有670大卡，肉包、蔥油餅的熱量也有400大卡以上。「蠻多人覺得燒餅油條很罪惡，...
