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- 不吃早餐。有些人可能誤以為不吃早餐有助減肥，但只會適得其反。波依爾強調，早餐是一天中最重要的一餐，自有它的道理。波依爾提醒，「醒來後一定要吃早餐。」
- 咖啡裡加很多鮮奶油、奶精或糖。莉雀姿警告，黑咖啡對消化和代謝都好，而如果你早上習慣來一杯的咖啡，加了一堆會致胖的奶精或是甜味劑，可能會妨礙你的減重進展。
- 吃加工食品。如果一天的第一餐選了含糖的糕點或是玉米片，有什麼不好？荷妮絲警告，加工食品無法讓你擺脫饑餓感，最終造成筋疲力盡，以及當天稍後的暴飲暴食。
2024年4月3日 · 2024/04/03 11:08:51. 經濟日報 項家麟. 隨著國人對於提高身體保健日益重視，使得市面上琳瑯滿目的保健新品牌如雨後春筍般林立，甚至找明星代言 ...
2024年2月23日 · 至於飲食，楊智鈞提醒可在年後的二周內，先執行較嚴格的熱量控制，要點如下︰一是低碳早餐，以低碳飲食，盡量以簡單為原則，如雞胸肉沙拉 ...
2024年4月11日 · 經濟日報 重版文化. 作者：黃惠如. 成千上萬的人早晨起床喝一杯咖啡，才能清醒，成為他們的清晨儀式，但也許這個儀式壞處多過好處。. 因為 ...
2023年9月13日 · 編按：作者在2014年以890美金（約新台幣28,424元）開始加入國際外匯交易競賽，打敗2500位來自120個國家的操盤人，贏得「世界交易冠軍」寶座，到2023 ...
2023年12月12日 · 除了小碟料理外，還有廚師們以鰹魚和海帶自製高湯的「黃金湯底涮肉」，以及每月更新的日式雜炊飯。. 早餐後的點心更是豐富，餐廳提供法式 ...
2023年12月8日 · 光是從早餐口味，從最傳統的蛋餅豆漿，到現在相當多樣化，諸如西式的漢堡、三明治、蛋餅、飲料，中式的燒餅、蔥餅、豆漿、油條，還有美式盤 ...
