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2024年4月29日 · 台灣癌... 2024/05/08 08:30. 健康網》早餐吃完馬上餓？ 中醫推3類低GI食物添飽足感. 葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕想要擁有一個思緒清晰、活力滿滿的早晨，美食必不可少，但吃完早餐不久肚子馬上又餓？ 中醫師王大元指出，這其實與升糖指數（GI值）有關，一般來說，建議選擇低GI食物，能... 2024/05/01 08:32. 健康網》早餐吃錯變胖變醜？ 營養師授5方法聰明選！ 葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕一日之計在於晨，早餐可是要吃的好又吃的飽，但要注意地雷早餐。 營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」分享，一早起床通常血糖較低，是需要補充營養的時... 2024/04/30 07:30. 健康網》孩子早上沒食慾？
2021年4月23日 · 張麗娟說，只要掌握「三有、一沒有」-有碳水化合物、有蛋白質與蔬果，不要油炸食物，來台南吃小吃，能吃的種類才能又多又健康。
2019年5月31日 · 〔即時新聞／綜合報導〕衛生福利部國民健康署30日駁斥網路謠言，該訊息指出，「為了要減重，兒童可以不吃早餐」；國健署認為，少吃一餐往往會在下一餐吃進更多食物，維持正常飲食才是體重控制之道。 國民健康署表示，若兒童沒有吃早餐，「往往在下一餐會因為餓過頭而無法控制食量」，適得其反的結果是讓體重不減反增，也是因為這樣「維持三頓正餐是體重控制的重要原則」，平時選用西式早餐時，避免採用香酥雞塊、薯餅等油炸類食物，烤土司或三明治是好選擇。 國民健康署補充，若選用傳統早餐店的餐點，不宜選擇燒餅、油條等油脂、熱量較高的食物，另外建議早餐時可搭配1杯約240毫升的牛奶，增加鈣質攝取，或是可喝1杯190毫升的無糖豆漿，也可選擇飲用約210毫升的無糖、減糖優酪乳，這3類飲品可每天交替喝。
2019年4月29日 · 調查也顯示，台北市民在選擇早餐食品衛生方面，最重視的首要衛生選項是工作人員是否有配戴口罩，其次則是是否有穿著乾淨工作服裝、是否常洗手、重視清潔習慣。 為列管連鎖早餐業提供市民安心食品，衛生局今天依食安自治條例公告，連鎖早餐店要在台北市食材登錄平台強制登錄「三明治、吐司、漢堡、蛋品及飲料」等食材來源，方便食材履歷追溯追蹤及提供消費者更多產品資訊。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 生活今日熱門. 網友回應. 早餐是一天最重要的一餐，台北市衛生局四月針對民眾選購早餐的喜好及食品製作環境衛生進行調查，結果發現市民最常買的早餐前三名分別是三明治、漢堡及蛋餅。
2024年5月12日 · 日前一名網友分享旅日時吃到的早餐，不僅有菜有肉還有湯，且只需要近新台幣100元左右，讓他好奇「日本早餐便宜的秘密是什麼？ 」、該文一出，意外掀起兩派網友論戰。 （圖擷取自PTT） 2024/05/12 16:04. 李欣潔／核稿編輯. 〔即時新聞／綜合報導〕一些人出國旅遊，喜歡拿當地物價和母國物價進行對比。 日前一名網友表示，他前往日本觀光時有在當地享用早餐，不僅有菜有肉還有湯，而且還只需要近新台幣100元左右，讓他好奇「日本早餐便宜的秘密是什麼？ 」該文一出，意外掀起兩派網友論戰。 一名網友日前在 PTT 以「日本早餐便宜的秘密是什麼？ 」為標題發文，他在文中曬出自己旅日時吃早餐的照片，只見畫面中，有1碗飯和1碗湯，配菜則是有菜有肉，並附上2顆荷包蛋。
2010年6月3日 · 北醫大保健營養系教授劉珍芳推測其原因，除了沒吃早餐者容易有補償心態，所以午晚餐吃的量反而多，身體也會因為飢餓加強吸收，所以少一餐反而容易胖。 此外，纖維攝取也容易不足。 學者建議多加一份水果. 劉珍芳建議，早餐蛋餅加生菜、飯糰不加油條，並加上一份水果。 若是西式早餐可以用蔬果棒加上全麥吐司。 若有脹氣或是消化吸收不好者，則可以配上一顆奇異果，利用其中的酵素，讓蛋白質分子變小，容易吸收。 黃瑞仁表示，他自己比較常吃的早餐是穀片粥，或是多種水果打成精力湯。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 生活今日熱門. 2024/04/24 07:55. 2024/04/24 09:30. 2024/04/24 11:01. 2024/04/24 07:02.
2016年6月20日 · 內湖區健康服務中心紀玉秋主任表示，早餐是一天中最重要的一餐，而多數不良生活方式，大都在兒童階段便已養成，增加成年後相關慢性病的罹病率和死亡率。 因此需要及早建立學童健康的飲食觀念，進而改變飲食習慣。 內湖國泰診所營養師張斯蘭指出，學童喜歡的早餐通常都是「高油脂飲食」，不符合成長所需，因此透過「健康早餐票選」活動，讓學童票選出心目最健康的早餐組合，包含「烤地瓜+無糖豆漿」、「玉米蔬菜蛋吐司」、「蔬菜蛋餅」等，希望藉此提升學童對健康早餐的接受度。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 生活今日熱門. 網友回應. 現代人生活步調匆忙，許多人都選擇當「外食族」，便利、快速，但卻容易造成營養不均，甚至肥胖的問題。
