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2024年4月25日 · 她表示，早餐通常會吃兩顆蛋加上美式咖啡，中午則會吃一顆巴掌大的地瓜、三種蔬菜和魚，如果餓到不行則會吃低熱量水果，例如芭樂，將水果切成丁增加咀嚼感。 此外，晚餐會儘量在8點前吃完，通常也是跟中餐差不多，吃三種蔬菜還有一種肉類。...
久違螢光幕的演員林熙蕾日前接受主持人李四端專訪，2011年結婚後淡出演藝圈，為家庭放棄事業並不後悔，更大方公開自律飲食與運動習慣，是47歲的自己最大凍齡祕訣。 林熙蕾在「大雲時堂」節目中分享，多年能維持身材源自於自律，更公開飲食清單。 她不強求節食，三餐都吃蛋白質，而且都是優質蛋白，「晚上不吃水果，因為水果比較寒，寒會造成水腫」。...
Makiyo還強調「糖是最不好的東西」，她提起過世的父親生前每天早餐都會喝一杯含糖紅茶，最後罹患糖尿病，因此呼籲網友們空腹時別攝取糖分 ...
2023年8月23日 · 以前會吃健康食品例如B群，營養師要我全部停掉，缺什麼就從食物裡找，每天榨蔬果汁像芹菜裡有纖維，一天可以排兩次便，當我繃緊的肉開始鬆下來，身體也明顯變化，光是這個月，我瘦了7公斤，降到78，等瘦到10公斤後，才可以開始重訓運動」。...
至於減肥方式，古娃娃她一再強調「飲食佔7成，運動佔3成」，而且也要請教專業的醫師或營養師，並且不一定她的方法適合每個人，首先她聽從醫師的建議，戒澱粉、糖，零食、甜點、手搖飲料、人工醬料等都不要碰，三餐飲食的原則就是吃大量的深色蔬菜，再來就是蛋白質，少量的澱粉，烹調的方式大都是清淡的水煮，以達到高纖維值、高蛋白質，改善腸胃的新陳代謝，每日晚上六點後就不再進食，另外每日要喝大量的水，她表示一開...
最近有網友在小紅書上發文，並分享了一段影片，透露近日前往某早餐店光顧時，發現男主廚神似「蛋餅周杰倫」，還引用周杰倫〈等你下課〉中的歌詞笑說：「當我開始學會做蛋餅，才發現你不吃早餐。...
2023年8月4日 · 她的早餐是摻雜著藍莓的燕麥粥，因為藍莓有很強的抗氧化能力，可以保護身體不受自由基的傷害，此外她還會搭配以羽衣甘藍和蘋果打成的冰沙。 到了午餐，瑪格羅比就以檸檬調味的雞肉，或是糙米再搭配鯖魚、蕃茄、小黃瓜等有蔬菜營養和高蛋白質的食物作為主菜，而晚餐則會是鮪魚排搭配地瓜、或是蔬菜火鍋加麵條之類的主食，務求蛋白質和碳水化合物達到平衡。...
