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  1. style.udn.com › style › story夏天到了靠「不吃晚餐」減肥？醫師提醒小心4壞處 腸胃、情緒出問 ...

    2023年4月22日 · 家醫科醫師李思賢提醒，長時間不吃晚餐，雖然一開始減肥有點效果，但前期減掉的可能是身體部分的水分，很容易出現反彈的問題，還可能變成減肥的回彈最大原因。. 這樣做讓身體帶來的傷害，如腸胃、抵抗力、睡眠品質都會被影響。. 長期不吃晚餐會有什麼 ...

  2. style.udn.com › style › story獨一無二的魅力！民生社區的愜意「好生活」 | 品味生活 | ...

    2016年7月2日 · 所謂的好生活究竟是什麼呢？早晨伴隨著鳥鳴醒來，去公園做做運動，散步到市場買菜，好好吃頓早餐 ，下午去附近新開的咖啡廳裡坐坐，或著騎腳踏車到處閒晃，到三民游泳池游泳，游完買個紅豆餅當點心，坐在對面公園裡邊 所謂的好生活 ...

  3. style.udn.com › style › story小腹瘦不下來怎麼辦？營養師破解8大「瘦肚子食物」，吃這個腰圍 ...

    2023年4月10日 · 營養師破解8大「瘦肚子食物」，吃這個腰圍小一吋. 即便再努力運動，最難瘦的永遠是小腹！. 想要擺脫小肚腩，盲從運動可不夠，更重要的是吃對方式選對食物！. 除了精緻澱粉類、生冷食物要忌口之外，該怎麼吃瘦更快呢？. YouTube人氣營養師Nutritionist Charlene ...

  4. style.udn.com › style › story現代女性最需要5種維他命！鈣片、魚油、B群、益生菌，怎麼吃比較 ...

    2022年2月2日 · 5.益生菌. 益生菌的種類很多，不同族群可以選擇不同機能的益生菌。. 程涵宇舉例，外食、偏食族可以選擇腸道益生菌；過敏體質的人適合輔助調整過敏體質益生菌；針對經常私密處感染、發炎的女性，建議選用保養私密處益生菌。. 依據不同的症狀，可以挑選 ...

  5. style.udn.com › style › story日本「最強美魔女主婦」仙到會發光 說她年過50歲沒人信啦！ | 美 ...

    2019年5月13日 · 日本「最強美魔女主婦」仙到會發光 說她年過50歲沒人信啦！. 女星因工作關係必須時時注意保養，加上通常會比一般人有機會吃得更好、使用更好的保養品，因此外貌逆齡似乎還算是合情合理。. 但日本有一位名叫水谷雅子的普通家庭主婦，7年前因為雖然43歲 ...

  6. style.udn.com › style › story肉肉女星怎麼減肥？劉亦菲、陳妍希的超詳細三餐菜單 | 品味生活 ...

    2018年3月17日 · 食物清單中絕對看不到肉類的身影，蔣欣表示~不管是什麼肉類中都會含有脂肪，所以自己絕對不會去碰，如果擔心蛋白質攝取不足，可以多吃一些豆類、雞蛋等食物，這樣能控制熱量的來源。早餐：1個水煮蛋+1杯豆漿+半根香蕉+1個菜包。

  7. style.udn.com › style › story超級食物酪梨吃多會傷身？3個「酪梨禁忌」你不能不知！想減肥吃 ...

    2022年9月20日 · 想減肥吃多小心易發胖、這些人吃了會胃痛！. 「 酪梨 」被譽為超級食物，吃酪梨好處多，富含維生素 A、C、E、B 群及鉀和鎂等營養素，堪稱蔬果汁王準無誤。. 但你可別以為瘋狂暴風式猛吃，就沒問題，若你想藉由酪梨減肥，那可要注意，吃太多肥而容易發胖！.

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