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  2. tw.news.yahoo.com › 早餐最需要吃蛋白質-減肥-銀髮早餐最需要吃蛋白質！減肥、銀髮族早餐怎麼吃？營養師教正確吃法 ...

    5 天前 · 趙函穎建議，早餐可用1杯豆漿取代部分動物性蛋白或澱粉，豆漿中除了有屬於植物性蛋白質的大豆蛋白，可以幫助肌肉生長、少負擔，還含有大豆異黃酮可打造好氣色、大豆卵磷脂則可幫助提升精神、讓思緒更靈光。 減肥早餐吃法. 以無糖高纖豆漿搭配茶葉蛋、地瓜。 減重的朋友以高纖為主，建議無糖豆漿搭配茶葉蛋及屬澱粉的地瓜。 上班族早餐吃法. 以低糖高纖豆漿搭配雞肉三明治。

  3. tw.news.yahoo.com › 10種早餐組合-恐害血糖暴衝「10種早餐組合」恐害血糖暴衝、精神差！專家示警 蛋餅+奶茶、三 ...

    4 天前 · 早餐加入高營養密度蔬果 讓健康高效升級. 調查中絕大多數民眾認為早餐最重要的是飽足感和愉悅感，徐桂婷提醒，早餐要吃飽、有滿足感固然重要，同時也得顧及要均衡攝取營養，因此提出早餐升級三大關鍵解方：增加纖維攝取、選擇高營養密度原型食物、低GI食物優先。 ．增加纖維攝取...

  4. tw.news.yahoo.com › 傳統早餐-餐超過2000卡-營養師傳統早餐一餐超過2000卡？營養師教你如何調整 - Yahoo奇摩新聞

    1 天前 · 減脂期間也能吃的方訪！ 製作：營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音 雲林縣府打造超夢幻520集團結婚 萬丹復古牛車迎親 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 吃飯還是吃麵更容易胖-營養師吃飯還是吃麵更容易胖？營養師曝「3大原則」不復胖又控糖 - ...

    18 小時前 · 吃飯和吃麵，哪個更容易胖？對此，營養師陳怡婷指出，其實麵的熱量比飯高，但不管是吃飯還是吃麵，都要均衡搭配蔬菜類及豆魚蛋肉類，才能 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 早餐天天吃-培根-他慘變高血脂早餐天天吃「培根」他慘變高血脂！ 營養師曝成分：不是肉 - ...

    2 天前 · 許多人喜歡在早餐吃培根，但卻隱藏著令人擔憂的健康風險。. 營養師高敏敏指出，培根雖然由肉品製成，但經過化學加工後，已不算是肉類，其 ...

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  8. tw.news.yahoo.com › 毛豆減肥法怎麼吃-蛋白質比毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效 - ...

    18 小時前 · 毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是 ...

  9. tw.news.yahoo.com › 保健食品真的有療效-圖解-4保健食品真的有療效？圖解「4種類型」別搞混：唯有「1種」能保健 ...

    18 小時前 · 隨著健康觀念越來越受重視，民眾對於保健食品的需求也越來越高，近幾年有不少保健食品、健康食品，宣稱自己有醫療效能，其實都算是非法行為 ...

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