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3 天前 · 你早餐都吃什麼？ 有菜有肉有澱粉就是健康的早餐？減藥藥師胡廷岳指出，台式早餐根本無法被稱為「健康早餐」。不但吃不到幾片葉子，就連吐司夾蛋裡面的「那幾絲絲」小黃瓜、蔥花，也根本不能當作蔬菜 。早餐吃不到蔬菜 3方式輕鬆達成 那麼，要吃健康的早餐，但沒有蔬菜怎麼辦？
2021年1月29日 · 美味健康的早餐是開啟美好一天的關鍵，吃對早餐，能讓你一天充滿活力，做事更有效率。 但大家早餐都吃什麼呢？ 是蛋餅、鐵板麵、蔥抓餅、御飯糰、蘿蔔糕...，還配杯大冰奶嗎？ 小心！ 這些都是導致肥胖的NG地雷食物！ 今天就跟大家分享，健康早餐該這樣挑、怎麼吃，才能讓提升精神又能不發胖。 本次，邀請營養師高敏敏為大家解析，如何健康 吃早餐 ！...
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2019年6月11日 · 早餐吃點果蔬可以提供豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，有助於維持腸道正常功能。 尤其值得一提的是，果蔬中含有眾多植物自身合成、且對人體有益的天然有機化合物，這類植物營養素對人體具有一定調節生理功能的作用。 因此，好的早餐中，水果 蔬菜 至少要有一樣。 但要忙碌的現代人做到早餐中有蔬果，也不是件容易的事。...
2022年3月27日 · 營養師總是提醒"早餐要吃得像皇帝"，但對於正在控制體重的女孩來說，早餐吃飽飽常常一不小心就熱量超標～甚至工作繁忙，只能依賴7-11便利商店解決三餐時，該吃什麼？ 該怎麼吃？ 就變成上班族最大的課題！...
2023年7月29日 · 專家建議早餐吃「這食物」，可攝取纖維、蛋白質和維生素. 2023-07-29 09:59:00 世界新聞網 ／ 編譯徐薏茹報導. 吃對早餐更長壽！ 專家建議早餐「燕麥粥」。 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 長壽專家、暢銷書作家，以及「藍區」 (Blue Zones)機構創辦人布特納 (Dan Buettner)堅信， 營養均衡的...
21 小時前 · 以早餐而言，許多人喜歡吃吐司、麵包配咖啡的經典組合。 然而，麵包裡頭大多只有澱粉、油脂或砂糖，吐司果醬等配料也都偏甜，而咖啡則會刺激 ...
2024年4月23日 · 雞蛋算是多數人最常吃的食物之一。很多人每天都會吃至少一顆蛋，早餐不知道吃什麼，一顆水煮蛋加豆漿補足蛋白質。中午吃水餃可能又配碗蛋花湯！大家這麼常吃蛋，但卻對蛋有許多似是而非的迷思。
