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2019年7月20日 · 早餐很重要大家都知道，但外食族在減肥期間，又沒時間自己準備早餐的話，究竟在早餐店怎麼點才能吃飽又瘦身？小編特地採訪了營養師，揭開中、西式早餐點餐技巧！減肥者免運動、不挨餓，奶茶、蛋餅繼續吃，也能輕鬆瘦下來！
2018年12月18日 · 吃早餐很重要，研究顯示，吃早餐能幫助開啟全天候的體內代謝，比不吃早餐更有助於維持身材。可是妳知道嗎？「吃錯早餐」竟然也是發胖元凶！以下這些常見的早餐組合絕對是地雷等級，如果天天吃，體重當然降不下來！ 圖片來源：ig@chiaochiaotzeng
2022年11月24日 · 這篇就完整幫大家解析究竟168早餐到底怎麼吃？168早餐該吃什麼？什麼時間吃最有效？這次一次整理給大家！ 168早餐可以不吃嗎？ 其實吃不吃早餐都是依據每個人身體狀況而決定，如果身體天生會貧血、低血糖，不吃早餐就容易暈眩，那就需要吃。
2016年11月2日 · 因為身體器官休息了一整晚，起床後就需要食物來開啟活動力及新陳代謝，所以這時候攝取營養價值高的食物效果加倍佳，而且還不會肥喔！ 小編特地採訪美的證人們：潮模、女星的「早餐攝取觀」，以及營養師建議全都露，完全映證把第一餐吃好吃滿，就是能比別人美的道理～ 01. 個性潮模Ellen Wu講求「營養均衡」 個性潮模Ellen空靈的氣質總讓人想一看再看，完全不會膩的健康美顏！ 現在在IG、臉書上都有極高的人氣，尤其以分享自己的lifestyle備受大家喜愛。 也因為非常注重養生的關係，IG上幾乎充滿著漂亮早餐照，她認為早餐是儲備一天身體所需能量的最主要來源，也都會用簡單的方法自己料理！ 圖片來源：ellenwuuuuu.
- 天母早午餐推薦1：JB's Diner。相信天母的朋友對「JB's Diner」肯定不陌生，是一群兄弟姊妹共同經營的，JB是他們祖父祖母的英文名字縮寫「Judy & Bert」，對他們來說，JB不只是一間餐廳，更是伴隨兒時記憶、家人情感而誕生的一個角落！
- 天母早午餐推薦2：Want More。在天母SOGO旁的「Want More」是一間小巧溫馨的咖啡餐廳，餐點以新鮮的有機生菜沙拉為主再搭配主食與副食，CP值很高，餐點份量超級大！
- 天母早午餐推薦3：Sprout 初芽。「初牙 Sprout」 是天母地區蠻受歡迎的早午餐店，而且可是明星鳳小岳開的呢！以輕工業風搭配幾株植栽，即使位在人車較繁忙的大馬路邊，依然給人一種悠然的輕鬆感～餐點種類多份量也多，「綠怪獸三明治」是招牌，但要早點去不然會撲空，小編覺得他的法式吐司＋楓糖真的是絕絕子，推薦必點！
- 天母早午餐推薦4：天母豆漿。前面講太多美式早午餐，換個厲害的中式早餐！傳說中的人氣老店「天母豆漿」是小編從小吃到大的好味道，搬家過後生意依然爆好！蛋餅皮超酥脆，而且份量很大，女生基本是可以當正餐了～高麗菜蛋餅也是必點推薦，餡料超多！
2019年1月2日 · 上班族每天趕時間打卡，為了那一點微薄的全勤獎，往往總是忽略了自己的早餐，是不是夠營養，也能促進腸胃蠕動，不少人不小心就成了便祕族群的一員。 今天小編替大家訪問了營養師夏子雯，要解析究竟最方便的超商，有什麼早餐組合，是可以讓你一吃暢快的呢～ View this post on Instagram. A post shared by 吳子霏 Ellen Wu (@ellenwuuuuu) on Jun 15, 2018 at 7:43pm PDT. 子雯老師先給大家一個概念，起床後要先喝一杯約300cc的溫開水，讓身體緩緩的清醒，才有助後續的腸胃蠕動更快。 最基本要有的概念就是攝取「高膳食纖維」，以及適量蛋白質、澱粉、蔬菜。 延伸閱讀：生理排毒時鐘有沒有那麼神？ 照著做一次解決便秘、痘痘、水腫！
2020年7月4日 · 7-11減脂餐推薦1：花椰菜雞肉燉湯. 7-11減脂餐推薦2：芋頭瘦肉粥. 7-11減脂餐推薦3：烤雞薑黃飯水煮蔬菜餐. 義式烤雞花椰菜飯. >>補充蔬菜多一點：一日野菜 八種蔬菜溫沙拉. 21風味館手撕雞鮮蔬沙拉. 超商減脂餐攻略！ 夏日7-11、全家減脂餐＆減肥組合餐推薦，吃得飽又美味，熱量超級低！ 1 / 16. 夏天是減肥旺季，對於上班又外食族的我們，實在抽不出時間幫自己準備減肥餐～這時候7-11、全家等便利商店就是外食族減脂期的最佳夥伴，這回編輯有請健身教練，為大家分享夏日超商的減脂組合餐推薦，一起看看吧！ The link to this photo or video may be broken, or the post may have been removed.
