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5 天前 · 對此，營養師彭逸珊表示，除了調整生活習慣外，日常不妨可多吃6種食材，包括木瓜、高麗菜、秋葵、白蘿蔔、南瓜、木耳，不僅溫和又有助於養好 ...
5 天前 · 1、芭樂：糖分低、飽足感高，含有豐富的維生素C、鉀、膳食纖維，有助於提升免疫系統，同時有助於降低血糖和血壓。 2、奇異果：可溶性纖維含量豐富，有助於促進腸道的健康和消化，亦富含維生素C、葉酸，還有礦物質，對整體健康有益。 3、藍莓：不僅熱量低，還含有豐富的膳食纖維和植化素，都有助於抑制發炎反應，達到保護心血管健康的作用。...
3 天前 · 中時新聞網. 郭冀銘. 想要穩定血糖水平，除了要注意飲食外，修正生活行為也很重要。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 想要穩定血糖水平，除了要注意飲食外，修正生活行為也很重要。 對此，新陳代謝科醫師洪建德指出，熬夜易造成血糖偏高，主要在於壓力激素上升，而它會讓睡眠品質變差，進而對血糖控制產生負面影響。 醫師洪建德在 個人粉專發文指出...
3 天前 · 天氣逐漸炎熱，汗臭問題也困擾著許多人。. 對此，營養師楊哲雄表示，汗臭其實跟飲食也大有關係，並點出包括洋蔥、大蒜、十字花科蔬菜、紅肉 ...
2 天前 · 中時新聞網. 吳慧芬. BMI與體重正常者，仍可能因體脂率高，增加罹患糖尿病的風險。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 瘦子也可能得糖尿病。...
5 天前 · 痛風除了就醫，乖乖吃藥外，控制體重也很重要。. 減重暨家醫科醫師魏士航分享，有一名30多歲男子，因痛風頻繁發作就醫，考量降尿酸藥物可能有 ...
2 天前 · 本週四（16日）2名紐約市營養師宣稱最健康的種子就是南瓜籽，這要歸功於它們所含的鋅、鐵、蛋白質和纖維。. 28公克的南瓜籽就含有8克蛋白質、14 ...
