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2024年5月8日 · 徐桂婷建議,民眾選擇早餐應增加纖維攝取、低升糖指數(GI)食物優先,包含全榖雜糧類、蔬菜類及水果類等,也可選擇高營養密度原型食物,如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等,保留食物原有的豐富營養素,可有較高飽足感、讓血糖維持穩定,同時避免過度加工對身體帶來傷害。 早餐加入蔬果好處多,有助促進代謝。 但調查顯示,多數民眾在中午、晚上吃蔬果,逾6成民眾吃水果時間在傍晚5至9點,進一步分析會發現水果攝取以晚餐為主、午餐其次,徐桂婷說,早上吃水果僅16.2%,三餐平均攝取蔬果最佳,要提高全日達標量可從早餐增加蔬果量。
5 天前 · 不知從什麼時候開始,每天早餐、午後各一杯咖啡的日子結束了,家裡經常不定時地出現到處都擺滿咖啡的畫面。 除了客廳和餐廳,就連書房的書桌上、書架空隙、檔案櫃上、臥室的梳妝台上、五斗櫃上,都放著一杯杯的咖啡。 伏波只記得煮咖啡,但從不記得煮了幾杯;他原本只喜歡喝熱咖啡,如今卻也不記得喝了,只是任由一杯杯的晾在那裡散盡香氣。 他不喜歡我提醒他煮得不是時候,也不喜歡我提醒他趁熱享用,更不喜歡看見我把煮好的咖啡倒掉,只記得站在咖啡機前,猶豫地對著操作面板一下又一下地按著按鈕,成功時,高興地看著咖啡從機器中流出,一杯又一杯地煮個不停。
2024年4月23日 · 顏佐樺舉例,忘記早餐吃了什麼可能是因為健忘,但如果忘記有沒有吃飯、不知道現在到底幾點,可能就不是單純健忘,而是失智症狀;若長者合併走路不穩、講話顛三倒四,甚至表達想像出來的不真實事件,家屬就該有所警覺恐是失智症,並及早就醫尋求治療。 造成失智症的原因,顏佐樺表示,大致可分為退化型和血管型兩類最為常見,前者又以阿茲海默症最多,與腦部病變和遺傳基因有關,後者則是受到三高等代謝症候群疾病影響而導致的失智症。 訂閱《早安世界》電子報 每天3分鐘掌握10件天下事. 此外,不良生活習慣是失智症高危險因子,如酗酒、抽菸、缺乏社交與失智症有密切關聯,生理疾病如聽覺障礙、肥胖、憂鬱症、腦部曾受傷也容易讓失智症找上門。
4 天前 · 國中會考. 本網站之文字、圖片及影音,非經授權,不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。 國中教育會考今天第2節考數學,解題老師認為,整體難易適中,試題取材生活化,結合碳排放量、全球氣溫趨勢、螢幕解析度等情境,非選擇題則考到健康飲食餐盤。
2024年5月2日 · 飲食以「少油、少糖、高纖」為原則,盡量以清蒸、水煮取代油炸,少吃內臟、肥肉等膽固醇含量高食物,避免蛋糕、冰淇淋等精緻醣類零食,以蔬菜、水果、榖類等替代。 每週應5天以上、至少1小時進行較容易、可近性高的運動,每天使用3C產品或看電視等久坐型態避免超過2小時。 蘇軏說,男孩10歲後、女孩初經後可以使用抗高血脂藥物,需服藥對象是孩子患有糖尿病,或有心血管病家族史等高危險因子,但多數個案透過生活型態改變,數月後血脂數值就會漸漸正常,「確實遇過接近需要用藥治療的孩子」,幸好在調整生活後,數值恢復,就沒有用藥。 (編輯:李亨山)1130502. #書田診所小兒科. #蘇軏. 本網站之文字、圖片及影音,非經授權,不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。
2024年4月27日 · 響應台北榮總院長陳威明號召低糖飲食減少三高與肥胖,總統當選人賴清德表示,健康台灣就從今天的健康台灣論壇開始,未來如果喝珍奶,將改喝 ...
2024年4月29日 · 訂閱《早安世界》電子報 每天3分鐘掌握10件天下事. 莊浩凌建議,蕁麻疹依嚴重程度,眼睛癢、皮膚長斑塊屬輕症;嘴唇、眼皮腫、眼睛都睜不開屬於「血管性水腫」,如水腫在喉頭,會阻塞上呼吸道可能致命;更嚴重的是誤食過敏藥物或被蜜蜂叮咬引發「過敏性休克」,必須緊急送醫。 莊浩凌說,通常接觸過敏原後2個小時會開始有症狀,輕微過敏時可冰敷、多喝開水多休息,1天、半天後能改善;若暈眩無力、呼吸困難,甚至腹痛、臉色蒼白冒冷汗,意味已有危險症狀,就要趕緊就醫。 (編輯:陳仁華)1130429. 本網站之文字、圖片及影音,非經授權,不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。