早餐吃什麼最健康 相關
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6 天前 · 吃一頓營養豐富的早餐 享受一頓富含蛋白質和纖維質的早餐，像是水果加燕麥片的優格、全麥吐司配太陽蛋。 由於富含纖維質的食物消化需要更長的時間，你會覺得飽足感十足而感到精力充沛。
2024年5月6日 · 用 Google 表單簡單「控醣飲食」|經理人. 用 PDCA 成功減掉 7.9% 體重！. 4 招搭配 Google 表單，簡單落實「控醣飲食」. 之前分析過日本的 低糖商機 ，便利商店內的低糖產品，對管理體態的人來說真的是福音，畢竟在過去周邊飲食配套不多時，要做更多的準備，以及 ...
2024年5月12日 · 記得每年母親節的時候，我其實都不會想要什麼禮物或是吃一頓大餐，需要的通常只是想喘口氣，有人可以幫忙把孩子帶走，讓我放空一下，然後周末可以不加班、不開會、沒有很趕的工作訊息要回覆，這樣對我來說，就已經是很好的母親節禮物了。
2024年5月15日 · 寫下 2 件事，認清你追逐的是誰的期望|經理人. 每天努力賺錢，真的是為了自己嗎？. 寫下 2 件事，認清你追逐的是誰的期望. 上班族通常一天要待在公司八至九個小時以上。. 假如現在從事的工作並非理想中的職業，不上班時又無所作為、空虛度過，人生還有 ...
2024年5月9日 · 勇於改變4點觀念，生活就會不一樣｜經理人八分生活. 退休人生學｜別讓人生留下遺憾！. 勇於改變 4 點觀念，生活就會不一樣. 退休後我才發現，要實現人生夢想、或讓生活過得快樂，並不一定要花大錢，更不是非得要等退休後才能實現。. 整個三月，無論臉書 ...
2024年5月7日 · 讓自己更快樂的「自我療癒」技術｜經理人八分生活. 第二人生學｜人在江湖，不能不學！. 讓自己更快樂的「自我療癒」技術. 「你得學會面對自己的陰影，才能看見其他人的陰影，因為在你之外的世界，其實是你內在世界的反射。. 」—卡爾．榮格. 最近讀了 ...
2024年4月29日 · 如果每天都至少能睡 7 小時，會更加健康長壽，而少於這個數字的人，則容易患有心臟疾病、憂鬱、肥胖並伴隨免疫疾病。 如何得知睡眠是否充足？ 要是早晨或通勤時睏意濃厚、工作時常想打瞌睡，那是你的身體在敲警鐘。
