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2019年2月20日 · 成功者的每日菜單,告訴你怎麼吃才健康. 說到健康,除了運動,維持身體機能的飲食更不容忽視。. 至於怎麼吃才對身體有益?. 《這樣吃,會變有錢》 提及, 成功人士認為,每天順暢排便,血液得到淨化,身體就不容易疲勞,頭腦也會變清楚。. 因此 ...
2020年7月13日 · 早餐吃什麼才健康? 營養師指出:中式燒餅油條、西式火腿熱狗,都要小心! 推薦這 4 類食物最健康、養生,還能預防腦中風:
2024年3月29日 · 近年來愈來愈多專家提倡不吃早餐,因為能輕鬆實現 168 間歇性斷食。你還在吃早餐嗎?超愛吃甜點?不想老太快、想常保年輕,要養成這 3 個生活習慣:
2020年7月6日 · 許多想健康瘦身的人,在擬定減醣飲食計畫時,可能很快就會覺得窒礙難行,萌生想放棄的念頭。他們面臨的一大挑戰是,身為長期外食、鮮少下廚的上班族,該買什麼吃、如何吃才健康呢?
2023年11月9日 · 早餐吃扁麵包三明治的人,大多會一次吃 2 個。 也就是說,他們不但吃下無謂的一餐,而且早上離家之前就已吃進每日鹽攝取量的 2/3。 儘管如此,Special K 的外包裝還是有著美麗的照片,在香腸、雞蛋和起司口味的扁麵包早餐三明治旁擺放 2 塊柳橙切片。
2020年6月4日 · shutterstock. 研究指出,早上跑步效果比晚上好,而早上跑步最好是「先運動再吃早餐」,如果想要燃脂效果更好,也可以來杯黑咖啡。 美國加州大學表觀遺傳學和代謝中心主任 Paolo Sassone-Corsi 教授的團隊,在國際期刊《Cell Metabolism》上發布重要研究成果。 他們發現,早上運動顯著增強了脂質和胺基酸的代謝能力,也就是說,早上運動效果最好。 Paolo Sassone-Corsi 教授表示,團隊發現,早上運動的代謝效果要優於晚上,而且只有在早上運動時,體內的「糖解」作用才會迅速被啟動。
2024年3月27日 · 其中最吸引人的,便是由 9 道小碟盛裝的百匯式拼盤,能一次吃到多樣料理,還有廚師以鰹魚和海帶自製高湯的「黃金湯底涮肉」,以及每月更新的日式雜炊飯。早餐後的點心則提供法式吐司、DIY 最中餡餅等。