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2024年3月29日 · 你還會吃早餐嗎？超愛吃甜點？不想老太快、想常保年輕，要養成這 3 個生活習慣： 說起養身祕訣，多數人的第一直覺或許是每晚睡飽 7～9 小時、每周做 150 分鐘的中強度運動等「老生常談」，但《時代》（TIME）雜誌百大最有影響力人物、哈佛醫學院遺傳系終身教授大衛・辛克萊（David Sinclair ...
2019年10月18日 · 減醣多吃深綠色蔬菜，吃夠蛋白質才會瘦. 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有別於一般的精緻糖或澱粉、不被腸道吸收分解，也不會造成血糖的上升。. 減醣時請多以醣分低的深綠色蔬菜為主，每天至少吃重量達 300～400g 的蔬菜，不僅有益達到一天膳食纖維 ...
2018年8月14日 · 你早餐通常吃什麼呢？是匆忙抓起昨天晚上買的菠蘿麵包和奶茶，到辦公室再吃？是坐捷運時，順便在路邊買個飯糰配豆漿？還是乾脆不吃？ 根據中山大學調查，63% 受訪者偏愛西式早餐，例如：麵包、三明治、蛋餅、漢堡、奶茶等；另外 36% 則喜歡中式，包括：飯糰、蔥油餅、豆漿。
2020年7月1日 · 減醣飲食什麼？醣跟糖有何不同？減醣飲食怎麼吃？3 大原則，不只吃的健康，也能成功減重 >> 多年來，減肥、瘦身一直是熱度不衰的話題。然而，隨著在家料理、健康飲食的需求日漸增加，「減醣飲食」不再只是跟減重相關，而是想提升代謝力、改善營養吸收，或想營養均衡的外食族都追求的 ...
2014年3月8日 · 她開了張清單給他，上面要他「買一盒丹尼最喜歡的早餐麥片」。 他站在貨架前，盯著架上一排排五顏六色的盒子，他發現自己完全不知道四歲兒子最愛的牌子到底是什麼。他開始拚命回想，他最後一次待在家看到兒子吃早餐是什麼時候？
2022年4月25日 · 大腦的執行功能和目標達成與否息息相關，我們每一個決定與執行，小至早餐吃什麼、上班走哪條路線，大到和客戶簡報提案、要不要生養孩子等，都與之扣連，而想要提升執行功能，運動就是最簡單的方法之一。執行功能主要分為 3 大核心基本面向： 1.
2024年4月9日 · 吃不下、睡不好，飲食不均衡嗎？是否覺得該幫自己補點營養？走進藥妝專賣店，打算添購保健食品為身體加點分，這時第一個想到的，必定是 B 群吧！ B 群做為保健食品熱賣品項，確實有它的道理，因其家族成員眾多，作用環環相扣，各商品也因此依循不同需求推出對應配方。
