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2023年11月26日 · 吃早餐最引人注目的理由是能讓你更加享受生活。 一項針對現代舞者的研究，觀察了其中一些舞者在上課前能吃能量棒，而另一些舞者在上課前只能 ...
2024年2月20日 · 早餐瘦身食物推薦1：雞蛋. 早餐吃雞蛋是不少人的選擇，研究發現，早餐吃雞蛋能夠增加飽足感，更重要的是還能減少當天晚上的進食量，進而促進減肥！ 可以這樣吃：茶葉蛋或是水煮蛋都可以。 早餐瘦身食物推薦2：香蕉. 香蕉的纖維含量很高，可以增加飽足感；尤其未成熟帶有綠色皮的香蕉，含有抗性澱粉，避免腹部脂肪的堆積。 可以這樣吃：微帶有綠色皮香蕉. 早餐瘦身食物推薦3：優格....
2024年4月12日 · 營養師教你正確挑選蛋白質. 故事作者: 生活中心/綜合報導. • 4 天. [NOWnews今日新聞] 都說一日之計在於晨，吃早餐是開啟一天的最佳方程式，但是光有吃早餐還不夠，早餐吃的營養又正確才是關鍵，營養師分享，民眾常見的錯誤早餐選擇，可能會攝取大量的澱粉換取飽足感，但其實蛋白質才是關鍵。...
2024年2月27日 · 其實，最主要的原因就是，妳的飲食出了問題。 大部分的門診中最常遇到的問題，就是暴飲暴食造成的胃部不適，以及三餐不定時造成的胃痛問題。 綜觀現代人最常忽略與忽視的，就是早餐與消夜的問題，不是不吃早餐，不然就是宵夜吃撐了。 究竟，早餐與消夜應該怎麼吃得健康，以下三點提醒你究竟該怎麼吃才好！
2023年12月20日 · 早餐是一般人一天中的第一餐，也是提神補充熱量的好機會！不過現在早餐相當多元，要如何能吃得健康又吃得飽足呢？營養師趙函穎在臉書分享 ...
2024年1月17日 · 早餐推薦有蛋和牛蒡！ 讓生理時鐘重頭開始運轉、清腸. 柴田重信分享，早餐需要攝取對一整天活動有利，能夠提振精神的食材，例如鯖魚中含有的DHA、EPA，就能讓生理時鐘回復到原來的運作時間，打造元氣百倍的身體！ 此外，茄紅素、魚油等，在早上攝取吸收更是其他時間的數倍。...
6 天前 · 三立新聞網 的报道. • 18 小时. 生活中心／施郁韻報導. 早餐能開啟活力來源，不是有吃就好，還要「吃對」。 （圖／資料照） 早餐若吃得好，不僅能喚醒人體新陳代謝，也能開啟活力來源，早餐不是有吃就好，還要「吃對」。 營養師彭逸珊點名下列3種組合的早餐是NG早餐，最好不要碰，另外也推薦3組早餐讓你一早就有好精神。...
