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1. 頭條新聞

   • yam蕃薯藤新聞

     蛋餅、水煎包「10大NG組合」早餐別再點！改吃「懶人早餐」多1物更健康 | 蕃新聞

     「你今天吃早餐了嗎？」台灣早餐店、便利商店高度密集，不論中式、西式早餐均有多種餐點可選擇，但根據台灣

     1 天前

   • 

     yam蕃薯藤新聞

     早餐組合前十名，竟都是高碳水食物！營養師揭：早餐升級3大關鍵 | 蕃新聞

     9 小時前

   • 

     TVBS 新聞

     早餐吃完超想睡？醫點名「8食物」吃完精神百倍 心情好還不易餓│TVBS新聞網

     1 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     關節炎不能吃什麼？4種食物千萬不要吃！蛋白質「這樣吃」減緩膝蓋痛

     17 小時前

   • 中時電子報

     沒少吃只做1調整 脂肪肝全消 醫認證：真的有效 - 健康

     5 天前

   • 女人我最大 via Yahoo奇摩新聞

     2個月狂瘦5公斤！奇異果減肥法爆紅，藍心湄推薦這樣吃瘦身最有感

     7 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     減鹽加「超級食物」讓你更長壽！學彭淮南、林百里這樣吃 地瓜帶皮吃穩血糖降膽固醇

     6 天前

   • 聯合財經網

     研究百歲人瑞20年 長壽專家每天吃什麼？

     6 天前

   • 良醫健康網

     想減肥，不用餐餐吃水煮！一日三餐減脂菜單一次公開，無痛鏟肉、營養均衡不易餓

     4 天前

   • TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     超商店員狂叫客人「鳥」！阿嬤聽完霧煞煞 內行曝真相：上班樂趣

     13 小時前

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2. www.msn.com › zh-tw › health陽光早餐這樣吃！營養師教你正確挑選蛋白質 - MSN

   www.msn.com › zh-tw › health

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   2024年4月12日 · 想把握蛋白質攝取的「早餐黃金期」，可以透過以豆類為主的植物性蛋白質攝取，來替一天帶來活力，像是統一陽光黃金豆豆漿，嚴選非基改黃豆，有大豆蛋白質提供營養補給，是上班族早晨補充活力的首選。...

3. www.msn.com › zh-tw › health餓過頭會讓情緒、血糖同步失控！早餐這樣吃，好處能維持一整天 - MSN

   www.msn.com › zh-tw › health

   2023年11月26日 · 吃早餐最引人注目的理由是能讓你更加享受生活。 一項針對現代舞者的研究，觀察了其中一些舞者在上課前能吃能量棒，而另一些舞者在上課前只能 ...

4. www.msn.com › zh-tw › news國人10大早餐組合超NG！重大健康危機曝：越吃越想睡 - MSN

   www.msn.com › zh-tw › news

   16 小時前 · 台灣癌症基金會8日公布《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，針對20歲至65歲男女蒐集了800份有效樣本進行分析，結果發現，每天都吃早餐者佔43.1% ...

5. www.msn.com › zh-tw › health別再忽略！研究證實這時間吃早餐最佳 「罹糖尿病風險降近6成」 - MSN

   www.msn.com › zh-tw › health

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   健康. TVBS新聞網. 別再忽略！ 研究證實這時間吃早餐最佳 「罹糖尿病風險降近6成」 何可妍. Posted: 2023年11月29日 | Last updated: 2023年11月30日. 吃早餐時間有眉角！...

6. www.msn.com › zh-tw › health只是把營養吃下肚還不夠！「時間營養學」帶你看三餐怎麼吃對身體 ...

   www.msn.com › zh-tw › health

   2024年1月17日 · 【早安健康／吳旻珊報導】你可能有聽過「早餐吃得像皇帝，晚餐吃得像乞丐」這句俗語，但這不代表早餐「吃多」就是王道，因為不論是早午晚餐 ...

7. www.msn.com › zh-tw › health靠三招，吃對早餐與消夜！早餐忌吃冷食，睡前務必吃這樣吃，才不 ...

   www.msn.com › zh-tw › health

   2024年2月27日 · 跟著生理時鐘走，可以這樣吃. 除了依據健康守則來吃早餐與消夜，其中最關鍵的就是，早餐消夜更要照著自己的生理節奏走才對。. 假如妳是大夜班 ...

8. www.msn.com › zh-hk › health不吃早餐能減重、吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要不要吃 - MSN

   www.msn.com › zh-hk › health

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   大多數對於吃早餐與否，最常的論戰點是體重控制。 2017年刊登在《營養學期刊（Journal of Nutrition）》的一項大型研究發現，早餐吃得最豐盛的人，身體質量指數（BMI）比中餐或晚餐吃得豐盛的人低。 該研究指出，豐富的早餐可以增加飽足感以防吃更多，進一步減少一天熱量的攝取，且幫助維持血糖控制。...