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2023年9月2日 · 一頓均衡的早餐建議應至少包含三種以上的食物種類，如吐司或饅頭夾蛋，搭配低脂牛奶等。 豐富纖維質：盡量選擇綠色鮮蔬及配料豐富的全麥三明治或是穀類米漢堡為主食。 高纖維的水果和蔬菜有助於促進腸道健康，並提供豐富的維生素、礦物質，可幫助改善便秘的問題。 除此之外，纖維質也能緩和飯後高血糖的問題，避免一早上課腦袋昏昏沉沉。...
2024年4月12日 · 想把握蛋白質攝取的「早餐黃金期」，可以透過以豆類為主的植物性蛋白質攝取，來替一天帶來活力，像是統一陽光黃金豆豆漿，嚴選非基改黃豆，有大豆蛋白質提供營養補給，是上班族早晨補充活力的首選。...
2024年4月10日 · 以早餐來說，豬排蛋餅、蘿蔔糕加蛋等常見的早餐菜單雖然有蛋、肉等蛋白質，卻也會同時攝取多餘的油脂、澱粉及調味料，增加身體負擔。 🟡 NG2：吃錯順序，恐增健康風險. 許多人會優先選擇肉、蛋、魚作為蛋白質來源，然而動物性蛋白質中有較多飽和脂肪酸，攝取過多易使膽固醇沉積在血管中，進而增加心血管疾病風險。...
2023年5月27日 · 生活. 醫藥健康. 台灣泡麵「廠商小心機」抓包！ 眾吃20年終於發現：幾乎沒一間例外. 早餐常見迷思：早餐有助減肥？ 小. 中. 大. 健康醫療網. 2023-05-27 14:31:00. 【健康醫療網／編輯部整理】專家們前仆後繼地說早餐能製造飽足感。 據稱早餐可把胃填滿、增加血糖值，接下來幾餐就會吃得比較少。 真的是這樣嗎？ 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2022年3月19日 · 小. 中. 大. 記者 黃韻文 /綜合報導. 2022-03-19 07:57:20 ｜2022-03-19 11:53:13. 美好的一天從早餐開始，吃飽才有活力奮鬥。 台灣最大好處之一就是美食多元，路上早餐店走兩三步就一間，菜單豐富到每天都不知道選什麼好。 《Social...
2023年1月21日 · NOWnews 今日新聞. 新奇. 外送員晚上全消失！ 客傻眼「宵夜等2hr」 苦衷不藏了：乾脆休息. 初一禁忌超多！ 早餐吃「它」恐窮整年 這項被教育部打臉. 一年一度的春節到來，除了今（21）日除夕之外，接下來包括初一、初二都有其不同的民間習俗以及禁忌。 （示意圖／記者黃韻文攝） 小. 中. 大. 編輯中心/綜合報導. 2023-01-21 11:52:43....
2019年2月5日 · 早餐是一天活力的來源，吃早餐的重要性大家都知道，不過許多人每天總是煩惱早餐要吃什麼，不管是去早餐店、在家自己做，或是到超商就近買，其實，準備好吃又健康的早餐也沒有這麼困難，土司是個可多變化的創意料理搭配選擇。 低溫熟成、多道壓延技術製成的土司，柔軟Q彈、甘甜風味的口感，讓人天天吃也不嫌膩。 （圖／記者彭夢竺攝）...
