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  1. 2016年9月18日 · 綜觀現代人吃早餐,很多人往往囫圇下肚,也有人基於忙碌、減肥……等諸多理由而犧牲早餐或是來個早午餐。 不少人認為不吃早餐對他(她)的健康並無大礙。

  2. 2015年9月7日 · 既然吃早餐這麼重要,要哪些東西? 什麼時間?才能對健康有幫助呢?聽聽醫師的建議。 熱騰騰的肉包、蛋餅配豆漿,夾著肉排和生菜沙拉的漢堡,這些常見的早餐,你愛哪一種呢?早餐是一天活力的開始,不只吃飽,還要兼顧營養均衡。

  3. 2020年10月19日 · 內臟脂肪堆積不是肥胖者的專利,有些體型瘦的人也會有內臟堆積脂肪的問題,要如何吃怎麼動才能真正健康享瘦呢?四招減內臟脂肪 徹底瘦身! 血液中過多膽固醇將導致動脈阻塞 多吃8種食物可改善

  4. 2020年11月11日 · 「醣」類食物就要視狀況,平時如果能低升糖指數(低GI)食物,例如五穀飯、地瓜、山藥等食物最好,假使精緻食品(食物),白米飯、麵條、湯圓等,最好搭配高纖維食物,可以減緩葡萄糖吸收效率。

  5. 2020年11月12日 · 今天給大家介紹,一碗小米粥,營養價值豐富,第一、能夠排毒,能夠美容除皺。第二、壓力大不下,這碗粥開胃又助消化,第三、怎麼能補腎又健腦,消除疲勞,第四、小米加一物,倒頭就睡。

  6. 2022年1月7日 · 日常生活怎麼吃才健康呢? 長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海,日前有一場新書分享會,會中破解了許多食安迷思,同時也解析市面上常見的食品添加物,教導民眾如何才能「吃得安心」。

  7. 2019年11月12日 · 一、#腸胃弛緩型便秘. 腸胃弛緩型的便秘都是排便習慣不良,有很多人會說:「我一定要早上排便」,而中醫的看法,他是在早上卯時,那是大腸經的巡行時間,所以也希望你能夠早上在卯時,卯時大概是幾點鐘呢? 就是5~7點這個時候,就應該去排便。 有的時候,你不一定能在那個時間排便,或者在那個時候你用力了也排不出來,結果反而使腸子的運動越來越差越來越差,這就是弛緩型的便秘。 二、#緊張型便秘. 緊張壓力是大宗的 ,尤其上班族來說,早上那個時間,你沒辦法去上廁所,現在的年輕人多半都睡得太晚,早上也晚起,起的晚連早餐都顧不上了,還能夠去排便嗎? 所以,也會發生「緊張型便秘」。 三、#促進排便的穴道 (3:08) 孔穴. 我們可以利用按摩穴道來幫助促進排便,我推薦給大家一個穴道,叫做「孔穴 」。

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