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2016年5月31日 · 以前早餐是都到外面吃 但外面早餐真的偏油 改吃吃玉米麥片+牛奶或吐司+燕麥後 感覺腸胃改善不少 不過最近看到某早餐穀物主打高纖維 表示麥麩的纖維含量其實比燕麥多 而且熱量也比燕麥低？ 我在板上搜尋是沒看到麥麩的心得...有人吃過麥麩穀物之類的嗎？ 因為感覺自己平常在 外面的飲食攝取的纖維比較少 想改善一下 如果想多攝取纖維又吃得健康的話 早餐有什麼選擇呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 114.43.102.58 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1464687331.A.4A7.html. 推 hawarng: 地瓜是好物，可以搭配其他的食物當早餐，吃穀物早餐有一05/31 17:57.
2020年5月5日 · 標題. [閒聊] 最方便健康的早餐？. 時間 Tue May 5 21:14:52 2020. 雖然有嘗試過上班前自己做早餐 但光是要早起+做完要善後 外加要吃得營養的話 不知道要買幾種配菜才夠哈哈哈 所以沒幾次就放棄了 但早餐店的普遍都比較油 所以不太會買 目前覺得幾個比較 ...
2022年3月16日 · 有時候都會很懷念早餐店的食物，像是蛋餅、漢堡或是吐司 不過又很怕熱量過高…會超過我一整天的攝取標準值 前陣子一直被漢娜燒到麥味登的雞肉滿分堡 真的是有一整塊雞胸肉，再加一顆蛋也更有飽足感 這幾天吃下來覺得好滿足啊！ 不知道大家還有甚麼健人早餐可以推薦給我嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 36.225.10.150 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1647434919.A.6DA.html. 推 Beersheep: 燕麥＋乳清 自己煎蛋餅 用乳清粉做鬆餅 03/16 20:55. → FarkU: https://i.imgur.com/rfKE1wJ.jpg 03/16 20:59.
早餐對於每個人來說，都是至關重要的，我們每天都必須吃早餐，不吃早餐對身體來說會 有一個很大的損害，而且不利於人大腦的養分供給，那麼我們每天的早餐應該怎麼吃才營 養？
2018年10月30日 · 首先！ 我們要先了解身體的運作方式，早上我們之所以能順利地起床，除了前一晚有記得 調整鬧鐘，讓它準時響起之外，一夜好眠之後的生理時鐘也是有作用的喔！ 此時交感神經 開始上工了，它會讓我們的腎上腺素分泌較為旺盛，因此人會從睡眠中醒來、開始有精神 、開始集中注意力，全身肌肉也會從睡眠中的放鬆狀態開始慢慢緊縮，準備即將展開的日 常動作，無論是坐、站、走、跑，或其他更細微的小動作。 但這與吃早餐有什麼關聯呢？ 有的！
2024年3月17日 · 作者 CCRun (跨國界長跑) 看板 Marginalman. 標題 早餐有什麼比較健康的選項啊？. 時間 Sun Mar 17 22:23:47 2024. ※ 引述 《SecondRun (南爹摳打)》 之銘言： : 都是騙人的 : 麵包根本不可能明天早上還在啊 : 好好吃捏 : → CCRun: 麵包=澱粉+油脂=仿賽 03/17 22:18 早餐有 ...
2021年8月26日 · 在台灣，以台灣人的生活型態而言，吃早餐B>Z吧 走出家門看看早餐店 漢堡吐司、煎餃蛋餅、滷肉飯鐵板麵、大冰奶 一堆高澱粉、高油脂以及加工食品混搭而成的餐點 如果你是吃包子饅頭可能會好一點啦 但一跟午餐晚餐比，午晚餐至少你還會吃到青菜 我是覺得如果你早餐吃得很健康營養可以繼續吃 但是如果都是吃早餐店賣的東西，那還不如不吃，忍到中午吃便當可能都好過吃早餐 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 114.136.234.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1629981937.A.A69.html.
