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2016年5月31日 · 時間Tue May 31 17:35:28 2016. 以前早餐是都到外面吃 但外面早餐真的偏油 改吃吃玉米麥片+牛奶或吐司+燕麥後 感覺腸胃改善不少 不過最近看到某早餐穀物主打高纖維 表示麥麩的纖維含量其實比燕麥多 而且熱量也比燕麥低？. 我在板上搜尋是沒看到麥麩的心得...有人 ...
2022年3月16日 · 有時候都會很懷念早餐店的食物，像是蛋餅、漢堡或是吐司 不過又很怕熱量過高…會超過我一整天的攝取標準值 前陣子一直被漢娜燒到麥味登的雞肉滿分堡 真的是有一整塊雞胸肉，再加一顆蛋也更有飽足感 這幾天吃下來覺得好滿足啊！ 不知道大家還有甚麼健人早餐可以推薦給我嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 36.225.10.150 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1647434919.A.6DA.html. 推 Beersheep: 燕麥＋乳清 自己煎蛋餅 用乳清粉做鬆餅 03/16 20:55. → FarkU: https://i.imgur.com/rfKE1wJ.jpg 03/16 20:59.
2020年5月5日 · 標題. [閒聊] 最方便健康的早餐？. 時間 Tue May 5 21:14:52 2020. 雖然有嘗試過上班前自己做早餐 但光是要早起+做完要善後 外加要吃得營養的話 不知道要買幾種配菜才夠哈哈哈 所以沒幾次就放棄了 但早餐店的普遍都比較油 所以不太會買 目前覺得幾個比較方便的 ...
2018年10月30日 · 首先！ 我們要先了解身體的運作方式，早上我們之所以能順利地起床，除了前一晚有記得 調整鬧鐘，讓它準時響起之外，一夜好眠之後的生理時鐘也是有作用的喔！ 此時交感神經 開始上工了，它會讓我們的腎上腺素分泌較為旺盛，因此人會從睡眠中醒來、開始有精神 、開始集中注意力，全身肌肉也會從睡眠中的放鬆狀態開始慢慢緊縮，準備即將展開的日 常動作，無論是坐、站、走、跑，或其他更細微的小動作。 但這與吃早餐有什麼關聯呢？ 有的！
看板WomenTalk. 標題[閒聊] 有什麼是健康的好吃的早餐嗎？ 時間Sat May 18 07:21:30 2024. 涼麵嗎 還是鐵板麵 或是蘿蔔糕？ 感覺找不到什麼選項比較健康 昨天有去吃吃到飽 想說早餐吃個儀式感就好了的說 有沒有建議的品項 -- Sent from nPTT on my iPhone 11 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 219.85.170.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1715988092.A.34C.html. 推 king123 : 鐵板麵是最垃圾食物的180.177.226.152 05/18 07:26.
2020年4月16日 · 最近在戒碳水 減脂 因為體重越來越恣意上升 好像該做出什麼決定 對於我一個平凡的上班族只能從吃開始改變 所以這陣子都在711找減脂餐搭配 選手1、茶葉蛋+低糖豆漿 最近很喜歡去711買茶葉蛋+低糖豆漿 這茶葉蛋好像是近期冷藏區新貨 之前沒看過 吃了一次就納入我的回購菜單中 滷的夠入味 口感QQ 吃一顆就有飽足感 然後 如果早上比較餓 會去早餐店加碼一份蔬菜蛋餅 https://imgur.com/5fmkBun 但因為我常進公司根本沒空好好吃早餐就要開會 如果時間太趕來不及吃完 反正這個茶葉蛋本來就是冷藏 我就會拿去冰箱冰起來 午餐加菜或是當下午茶吃 這樣早餐變得很好解決 又能補充蛋白質 選手2、陽光沙拉+熱美式 沙拉也是減脂好幫手 最重要的是有很多纖維 只是味道就比較清淡 所...
2023年10月26日 · 最近開始飲食控制 先從早餐開始做起 https://i.imgur.com/kw6GI0O.jpg 現在越來越習慣茶葉蛋跟無加糖優格當早餐 會開始將優格納入早餐選項是因為有天我發現AB無加糖優格蛋白質有8g 跟一顆蛋差不多，決定給它一個機會 早餐1杯優格+1顆蛋剛好 2份蛋白質 也不會有精緻澱粉吃完後的昏沉感 這樣的早餐份量對女生來說應該OK吧？ 想問大家喜歡的早餐選擇有哪些？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 101.10.6.130 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1698301306.A.36B.html.
