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2017年3月30日 · 專業的營養師說，早餐最好在起床後7點到9點間吃，而且要攝取少油、少糖、少加工的食物，盡量要以蛋來取代肉類，來聽聽專家怎麼建議。 早餐在7～9點時吃最健康。 （圖／攝影者 with wind, Flickr CC License） 記者：「一般來說，我們早餐在什麼時間吃是最好的？ 為什麼？...
3 天前 · 早餐是一天中最重要的一餐，但卻有超過半數的國人沒有每天吃早餐的習慣。根據台灣癌症基金會的調查，這可能導致精神不濟。台灣癌症基金會 ...
5 天前 · 早餐若吃得好，不僅能喚醒人體新陳代謝，也能開啟活力來源，早餐不是有吃就好，還要「吃對」。 營養師彭逸珊點名下列3種組合的早餐是NG早餐，最好不要碰，另外也推薦3組早餐讓你一早就有好精神。 彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出，早餐吃得好不如吃得巧，3個方向幫你選早餐，以下為推薦的3組早餐組合。 1、便便順暢組：...
2019年5月28日 · 2019/05/28 16:02:00. 生活中心／綜合報導. 相信大家都知道一天三餐中，早餐是最重要的，因為早餐可以提供營養及能量，而且不少年輕人喜愛相約早餐店聊天、打牙祭，但早餐「吃得好」不只要在意吃什麼，包括吃早餐「先後順序」也很重要。...
2017年3月23日 · 2017/03/23 11:12:00. 生活中心／綜合報導. 一日之計在於晨，早餐是一天當中最重要的一餐，就算是想減肥的人也不能忽略，但是早餐該幾點吃、要如何吃得健康，就是一門很大的學問！ 日本健康網站 《LAR Life&Aging Report》...
5 天前 · 徐桂婷建議，民眾選擇早餐應增加纖維攝取、低升糖指數（GI）食物優先，包含全榖雜糧類、蔬菜類及水果類等，也可選擇高營養密度原型食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，可有較高飽足感、讓血糖維持穩定，同時避免過度加工對身體帶來傷害。 早餐加入蔬果好處多，有助促進代謝。...
2020年9月24日 · 2020/09/24 19:07:00. 生活中心／綜合報導. 常聽人說「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」，早餐是一天裡最重要的一餐，吃得好不僅能喚醒人體的新陳代謝，也能開啟活力來源，不過，怎樣才能稱為「吃得好」？ 據「Heho健康」YOUTUBE 內容...
