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2017年3月30日 · 專業的營養師說，早餐最好在起床後7點到9點間吃，而且要攝取少油、少糖、少加工的食物，盡量要以蛋來取代肉類，來聽聽專家怎麼建議。 早餐在7～9點時吃最健康。 （圖／攝影者 with wind, Flickr CC License） 記者：「一般來說，我們早餐在什麼時間吃是最好的？ 為什麼？...
2019年5月28日 · 2019/05/28 16:02:00. 生活中心／綜合報導. 相信大家都知道一天三餐中，早餐是最重要的，因為早餐可以提供營養及能量，而且不少年輕人喜愛相約早餐店聊天、打牙祭，但早餐「吃得好」不只要在意吃什麼，包括吃早餐「先後順序」也很重要。...
2024年5月7日 · 早餐若吃得好，不僅能喚醒人體新陳代謝，也能開啟活力來源，早餐不是有吃就好，還要「吃對」。 營養師彭逸珊點名下列3種組合的早餐是NG早餐，最好不要碰，另外也推薦3組早餐讓你一早就有好精神。 彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出，早餐吃得好不如吃得巧，3個方向幫你選早餐，以下為推薦的3組早餐組合。 1、便便順暢組：...
2020年9月24日 · 2020/09/24 19:07:00. 生活中心／綜合報導. 常聽人說「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」，早餐是一天裡最重要的一餐，吃得好不僅能喚醒人體的新陳代謝，也能開啟活力來源，不過，怎樣才能稱為「吃得好」？ 據「Heho健康」YOUTUBE 內容...
5 天前 · 早餐是一天中最重要的一餐，但卻有超過半數的國人沒有每天吃早餐的習慣。根據台灣癌症基金會的調查，這可能導致精神不濟。台灣癌症基金會 ...
2017年3月23日 · 由於人體內的腸子在晚上睡覺時也會跟著休息，因此許多人一起床還不會感到飢餓，但若從早餐的英文來看，「breakfast」分別由「break（休息）」和「fast（斷食）」組成，也就是說，早餐是「打破斷食的第一餐」，因此就算起床還不餓，也絕對不能忽略早餐。 文章指出，...
2021年1月4日 · 2021/01/04 06:06:00. 生活中心／綜合報導. 所謂「一日之計在於晨」，早餐是每個人最重要的一餐，不管是西式、中式，都能為一整天打好基礎。 營養師李婉萍曾在臉書分享「中式早餐怎麼點最健康」，提供民眾早餐搭配的參考建議，讓你吃得好、吃得飽，也讓身體吃得健康少負擔。 燒餅油條是許多人喜歡的中式早餐之一。 （示意圖／Pixabay）...
