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2024年5月8日 · 早餐若吃得好，不僅能喚醒人體新陳代謝，也能開啟活力來源，早餐不是有吃就好，還要「吃對」。 營養師彭逸珊點名下列3種組合的早餐是NG早餐，最好不要碰，另外也推薦3組早餐讓你一早就有好精神。 彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出，早餐吃得好不如吃得巧，3個方向幫你選早餐，以下為推薦的3組早餐組合。 1、便便順暢組：...
2024年5月9日 · 2024/05/09 11:15:00. 記者施春美／台北報導. 早餐是人體一大早活力的重要來源。 （示意圖／翻攝自pixabay） 現代人生活忙碌，早餐常匆忙解決，根據一項國人最常吃早餐前十名的調查，第一名為麵包（或三明治）加豆漿，第二名為麵包（或三明治）加咖啡。...
2024年5月10日 · 聽新聞. 0:00 0:00. 早起當心！ 早餐店熱銷全上榜 早餐搭配排行出爐「全吃錯」：越吃越胖. 2024/05/10 07:05:00. 文／鏡週刊. 營養師指出大眾常吃的早餐普遍都是高碳水的組合，容易導致吃完後昏昏欲睡。 （示意圖／pixabay） 早餐是一天中最重要的一餐，但卻有超過半數的國人沒有每天吃早餐的習慣。...
2024年5月10日 · 王大元建議，除了多吃低GI食物外，吃點能讓心情好起來的食物也很重要，早餐可多補充富含胺酸的食物（血清素的前驅物），來調節控制情緒波動的額葉與邊緣系統，緩解禮拜一症候群，像是雞胸肉、牛奶、雞蛋、燕麥、芝麻、堅果、鮭魚、和香蕉等，都富含色胺酸。 推薦圖輯. 盧廣仲自創鷄＋蛋活力早餐料理. 面試官問「我是你的誰？ 」他神回答秒錄取....
2024年5月13日 · 現代人生活忙碌、外食居多，有些飲食習慣長年累積下來可能會讓你的胃出問題，而你卻渾然不知！ 重症醫師黃軒分享「9個傷胃的NG行為」，吃太冷、太燙、太鹹、太辣都對胃不好。 1.吃太鹹. 黃軒表示太多鹽分會讓胃壁受不了，胃黏膜會反覆充血、水腫到糜爛，甚至潰傷，一步步走向不可逆的傷害深淵。 2.吃太多醃製、煙燻食品....
2024年4月28日 · 醫師李思賢表示，他試吃國人愛吃的早餐一小碗「地瓜粥」，並配上一小盤菜，結果血糖從飯前的106 mg/dL飆到154，已超過正常人空腹血糖的上限，顯見這樣早餐已危害健康。 因為經常血糖波動，易致胰島素阻抗，進而引發糖尿病，不利健康。...
2024年5月5日 · 2024/05/05 14:27:00. 生活中心／吳泊萱報導. 早餐吃這一物，恐增加罹患肝癌風險。. (示意圖／資料照) 早餐愛吃這一物，竟大幅提升罹患肝癌風險！. 一 ...
