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2024年5月12日 · 台灣早餐店、便利商店密集度極高，不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇，不過調查發現台灣民眾最常吃的前10名早餐組合，恐隱藏健康危機。營養師分享，民眾若要高效補充，可優先在早餐中加入高營養密度水果，如番茄、橘子、奇異果等，呼籲民眾建立健康飲食習慣可從小小改變開始。
2019年1月7日 · 在8點吃完早餐後去上班，到10點就出現恍神現象。所以我們要慎選早上的第一餐，避免吃了早餐反而更累更恍神。 吃早餐會有較好的記憶力和反應力 上班族和學生除了不能昏昏沈沈以外，記憶力也是件很重要的事情。研究指出，沒有吃早餐也會影響到實質
2019年7月22日 · 《腰瘦早餐》：有助減肥的高纖維、低糖分蔬果排行榜. Tags： 早餐. 雞精. 蛋白質. 營養. 高GI食物. 早餐常被說成一天最重要的一餐，究竟早餐吃什麼，才不會昏昏欲睡、營養與抗疲勞兼具呢？
2019年1月1日 · 我們想讓你知道的是. 有沒有感覺每次只要到10點多，身體就會出現非常疲累恍神的現象，或者在吃完飯後就想睡覺？ 很多人認為這是血液流到胃部，所以腦袋空空缺血，才會導致精神不佳。 但其實這和我們吃的飲食內容有關。 前往 TNL 網路沙龍看更多議題. 升糖指數. 麵包. 稀飯. 早餐. 吃早餐. 營養師. 有沒有感覺每次只要到10點多，身體就會出現非常疲累恍神的現象，或者在吃完飯後就想睡覺？ 很多人認為這是血液流到胃部，所以腦袋空空缺血，才會導致精神不佳。 但其實這和我們吃的飲食內容有關。
2014年12月10日 · 俗話說「早餐要吃得像皇帝」，早餐是人體最重要的一餐，一定要最豐盛，最好包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及低脂奶。張湘寧營養師說，最好的吃早餐時間在起床後1小時內，大約在早上7至9點，能喚醒身體的五臟六腑，啟動身體機能。
2018年9月13日 · 我們想讓你知道的是. 哈佛大學營養學助理教授Qi Sun引用自己過去對全榖食物的研究，以及一些即將要發表的成果並說道：「全榖食物是相當有益而健康的食物，而且我能確定燕麥絕對對健康有所助益。 吃燕麥作為早餐是一個絕佳的選擇。 專題下則文章： 五種科學方法幫助你戒除「壞習慣」 Tags： 燕麥. 慢性病. 消炎. 礦物質. 麩質. 全榖食物. 收藏文章 訂閱此作者. 哈佛大學營養學助理教授Qi Sun引用自己過去對全榖食物的研究，以及一些即將要發表的成果並說道：「全榖食物是相當有益而健康的食物，而且我能確定燕麥絕對對健康有所助益。 吃燕麥作為早餐是一個絕佳的選擇。
2017年10月14日 · 吃早餐 → 飽足感 → 午餐減量 → 體重減輕 這個模型影響強大，乍看之下似乎非常合理。 但是大多數的科學家認為恰恰相反。
