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6 天前 · 经常睡懒觉，有什么早餐推荐，代餐也可以？ leesin8848 · 3 天前 · 4769 次点击. 最好是快速好吃，还有营养的. 79 条回复• 2024-05-17 09:16:43 +08:00. 1. sinx003 3 天前. 早上起的晚,就别吃那么多了,喝一杯牛奶就够了. 2. kylebing 3 天前. 搜上班路上的 “馅饼” “火烧” “烧饼” 店，￥ 2.5~￥ 4 买个馅饼就够了。 3. MillaMaxwell 3 天前 1. 简爱米布丁盒马米布丁的代工厂，一天一杯，减肥也可以吃，一杯的热量大致相当于两片全麦土司，味道我个人觉得还可以。 价格可能有点贵. 4. leesin8848 . OP. 3 天前. @ sinx003 现在就是这样，哈哈.
1 天前 · 我曾经从 190->120 之后反弹，人不可能一直保持过午不食，长期吃轻食 目前锻炼两年（一周五练），三大项刚过 450kg ，只关注身材不关注体重（保持在 80kg ，但是身材变化明显），饮食大概不胡吃海喝，但是不忌口。 个人的建议就是不要在意短期目标，大体重想掉秤很简单，但是不可持续。
少吃一顿不健康。后来发现早饭不吃，吃中午饭，晚饭也还觉得可以。当然饿的话，早饭也会吃。这习惯坚持大半年了好像也没什么问题。期间还做了次体检也没有问题。所以现在觉得有些人什么不吃早餐的问题也不会去劝。自己吃的舒服就行
104. qishouvip2022 1 天前. @ haichao0808 跟我很相似，去年 11 月开始减肥，三个月后减肥 12 公斤，目前维持减重 11~12 公斤的样子，早上，中午正常吃，晚上基本不吃。 每周看天气情况，晨跑三四次，每次 4 公里左右。 105. JuSH 1 天前. 上个月划了一个月的划船机，平均每天 6 公里。 饮食方面，基本上就是正常吃，没有暴饮暴食也没有刻意节食。 从 94 公交减到了 89 公斤。 这个月因为五一长假已经怠惰了。
2024年5月10日 · 40. CH122 1 天前. 不吃零食不喝饮料，正常吃饭，跑步加散步 瘦的很快，已经实践过多次了. 41. dz5362 1 天前. 骑行，过去半年平均每天骑行 15-20 公里，差不多 1 小时左右有氧，吃上没控制，额多增加了蛋白质摄入，从 106kg 瘦到 98kg ，我这个瘦的不多，但是治好了我 ...
2019年7月24日 · 最近碰到一些人的早餐和我平常认知到的不一样的，一直以为早上大家都一样：一般是喝个粥或者包子油条、烧麦煎饺、馄饨面粽子等（反正不是主食米饭+炒菜），但是最近听到他们是早上是煮米饭的，还要炒菜就平时和我吃中饭晚饭一样。 突然感觉很有意思。 就像当年我以为大家生日都是过农历一样. 炒菜 米饭 农历 烧麦煎饺. 93 条回复 • 2019-07-29 18:12:35 +08:00. 1. justrand. OP. 2019-07-24 13:42:06 +08:00. 大家都是怎么吃早饭的呢. 2. toma77 2019-07-24 13:45:02 +08:00. 牛奶+面包。 3. king2014 2019-07-24 13:47:05 +08:00. 巧了，我一个同事也是早上少米饭的。
原因是国内的早点普遍比较油（吃完肠胃不舒服），去面包店几乎找不到不含油的面包，或者说面包店卖的基本都是吐司和甜点，牛奶也很难喝到不含添加剂的，保质期都是 6 个月以上，最近在吃蒸玉米，和鸡蛋一起蒸，感觉还可以，v 友们早餐一般吃什么呢？ 第 1 条附言 · 130 天前. 备注：老家在江西某个小县城，本地人基本都是吃江西米粉，米粉店包揽了 90%的早餐，但是我每次吃完喉咙里全是痰，很难受。 农产品很便宜，鲜奶几乎买不到，面包也很难买到新鲜的不含油的，求 v 友们推荐一些可以网购的. 第 2 条附言 · 130 天前.
