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世界各地的早餐食品均有不同，惟通常都會包括一種具豐富 碳水化合物 的 食品 ，如 穀類 、 麥片 、 蔬果 等，配上一種含高 蛋白質 的食品（如 雞蛋 ， 肉 類及 魚 類），再加上一種 飲料 （如 茶 、 咖啡 、 豆漿 或 果汁 等）。 咖啡 、 茶 、 果汁 、 穀類 、 熱香餅 、 香腸 、 煙肉 、 麵包 、新鮮 蔬果 、 雞蛋 、 蘑菇 、 焗豆 、 鬆餅 、 蛋糕 或配上 牛油 / 植物牛油 / 果醬 的 吐司 ，皆為常見的早餐食物。 詞源. 英國早餐. 漢語 白話文 的「早餐」、 日語 的「 朝食（ちょうしょく） 」、 德語 的「 Frühstück 」和 丹麥語 的「 morgenmad 」都是「早上的餐」的意思。 漢語 文言文 中，早餐則以「 饔 」表示 [註 1] 。
葡萄牙人早餐通常會吃麵包(切片或三明治)，也會吃麥片或蛋糕、酸奶等，喝牛奶或咖啡，也有人會在早上喝茶。 義大利 [ 編輯 ] 義大利的早餐多半會喝一杯拿鐵咖啡或卡布奇諾搭配可頌麵包（Brioche）或塗有奶油、果醬的麵包，熱咖啡有時可以用熱茶代替，被稱 ...
台灣人吃什麼都要沾醬，但化學調味料很傷身！到底化學醬油跟純釀醬油該怎麼分辨？ 0210 (早餐吃錯了更傷身) 早餐不是吃得飽就好，吃得均衡更重要！ 0211 元宵節來報到 湯圓也能吃的健康沒負擔 0212 食物藥物多禁忌 小心良藥變毒藥 0213 寒冬補過頭後遺症
健康飲食金字塔的建議分別為減少進食紅肉，馬鈴薯和經精製的穀類食物如白麵包；每日只進食1至2個次奶及奶品類食物；減少進食飽和脂肪，應由不飽和脂肪如植物油代替；多進食全穀類食物，蔬菜和生果；每日進食維他命補充劑；適量飲用含酒精類飲品；保持理想體重和每日作適量運動。 [8] [7] 資料來源 [ 編輯] ^ 健康飲食-健康飲食金字塔 網際網路檔案館 的 存檔 ，存檔日期2013-08-23. ^ Ett provkok blev provkök. kf.se. 2008-10-03 [2011-01-21]. （ 原始內容 存檔於2012-03-25） （瑞典語）. ^ KF Provkök lanserar idén om basmat (engl.:
臺灣正體. 工具. 《 我吃了那男孩一整年的早餐 》（英語： My Best Friend's Breakfast ）是一部於2022年上映的 台灣 校園 愛情 電影，取材自 Dcard 論壇真實故事改編的作家 尾巴Misa 所寫的同名小說。 [4] 由 杜政哲 自編自導， 周興哲 、 李沐 、 宋柏緯 、 何思靜 、 婁峻碩 、 林鶴軒 主演。 劇情 [ 編輯] 主要拍攝地點： 國立屏北高中 （劇中名為道齊高中） 角色 [ 編輯] 主要角色 [ 編輯] 特別演出 [ 編輯] 發行 [ 編輯]
每天吃早餐； 每周2～3次的適量運動； 適當的睡眠（每日7～8小時）； 不吸菸； 保持適當體重； 不飲酒或少飲酒。 健康促進的五個主要活動領域：建立促進健康的公共政策，創造健康支持環境，加強社區行動，發展個人技能和調整衛生服務方向。
參考書籍. 参见. 营养. 美国食品药物管理局公布的营养成分表. 營養素 （英語： nutrient ）又称 營養成分 、 養分 、 營養 ，指食物中包含的 热量 及其他有利 健康 的成分。 營養學 是解釋食物中營養素和其他物質與生物體的維持，生長，繁殖，健康和疾病相互作用的科學。 人 以及多數 動物 摄入 食物 以获得足够的 营养素 ；摄取食物後，经过 消化 、吸收、 代谢 ，利用食物中身体需要物质（养分或养料）以维持 生命 活动 [1] 。 通过适当的摄入营养可以免去很多疾病。 [2] 營養素可分为需求量较大的 宏量营养素 和需求量较小的 微量营养素 。
