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16 小時前 · 早餐熱量知多少？控制在500~600kcal最佳 現代人吃早餐的習慣，最容易因為趕著出門時間匆促，就隨便買隨便吃，沒胃口的吃個一兩口充飢，又或甚至什麼都不吃，孫語霙營養師表示，休息了一整晚的身體，又不吃早餐，除了沒有足夠的能量供應大腦及身體外，還可能導致空腹時間過長導致午、晚餐大 ...
16 小時前 · 早餐吃什麼不容易餓？醫點名早餐吃這些食物最好 有活力、穩血糖、心情好 早餐要吃什麼比較不容易餓？中醫認為早上7～9點是胃經循行最旺盛的時間，若在此時好好吃東西，效果事半功倍。為什麼有些人吃完 ...
16 小時前 · 美式早餐點食先健康？營養師推薦這大菜單 跟着吃美味又瘦身！當談及美式早餐，腦海中浮現的絕對少不了那香脆的煎蛋配煙肉、焦香的薯餅，大大份，超美味！喜愛品嚐美式早餐的飽足感，又想健康，有營養師在網上推薦五大美式早餐選擇，不僅讓你輕鬆享受美味，還能掌握健康的卡路里，助你 ...
16 小時前 · 有些人覺得不吃甜食，睡前吃些地瓜或蔬食較健康，但其實像地瓜、十字花科蔬菜、洋蔥等因含較多寡醣，不容易被腸道消化，也就容易導致脹氣，而影響到睡眠。. *部分睡眠問題可能是受到一些疾病影響，如胃食道逆流、肝炎等，其中胃食道逆流就可能是因為 ...
16 小時前 · 早餐要吃饱还不够！早餐的满足感固然重要，同时也要摄取均衡的营养。早餐升级3大关键有： 增加纤维摄取：富含纤维质的食物包括全谷杂粮类、蔬菜类及水果类。这些食物除了高纤，同时也是维生素、矿物质及植化素丰富的食物，能够促进肠胃健康及维持免疫力。
16 小時前 · 2024-05-21 09:30:00 新聞來源 : 常春月刊. 營養師警告「這1種魚」會影響智力，真的要少吃！. 尤其魚皮、魚內臟重金屬最易殘留. 不同的魚種所富含的營養素不同，像是深受大家喜愛鮪魚，除了富含蛋白質，還有Omega-3、維生素及礦物質，但食物鏈越高層，累積的 ...
16 小時前 · 據了解，健康是吃出來的，能否掌握飲食技巧和健康離不開關系。有的人之是以被疾病盯上，是因為長時間飲食不當，有的食物暗藏風險... 據了解，健康是吃出來的，能否掌握飲食技巧和健康離不開關系。
