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营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。一顿营养的早餐，就像雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需 ...
尽管地瓜有益于健康，但我们还是不建议每天都把地瓜当早餐吃。 经一夜消化吸收后，到了早晨肠胃较饿，如果一起床就吃地瓜，甜甜的味道就会让人忍不住多吃，这样会导致糖的摄取过多，对胃造成刺激，让胃酸分泌过多，从而引起反酸恶心等不适。
野地瓜幼果青绿色， 成熟时淡红色，芳香四溢，甜香如蜜， 作为一种营养丰富的 保健 水果，既可鲜 食，又可加工成干果。 有数据显示，其 果实 蛋白质 含量高于无花果，蛋白质 中氨基酸种类组成较为合理，其中3种抗 疲劳的 支链氨基酸 含量占总氨基酸的 29%左右，对人体有很好的保健作用。
以番薯为主料的粥品. 收藏. 0有用+1. 0. 番薯粥是以番薯为主料制作的药膳，福建 闽南 地区、广东 湛江 [2]的传统粥类小吃之一，一般为 潮汕人 所喜爱，一般是早餐吃的。. 配上一些自家泡的 咸菜 （酸菜）或者来一碟 黑橄榄 ，风味无穷。. [1] 该粥方适用于便血 ...
在中国谷类可分为禾谷类，包括稻类（籼稻、粳稻、糥稻）、麦类（小麦、大麦、燕麦、黑麦）、玉米、高粱、粟（小黄米）、黍（大黄米）、荞麦等；豆菽类，包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等；薯类，包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药
0有用+1. 烤红薯 [1]，又称 烤地瓜 ，是用 地瓜 烤制而成的食品，香甜味美。 东北 市镇过往行人较多的街上，常可以听到“地瓜乎哎”的吆喝声。 民间称为“卖 烤地瓜 的”，冬天比较常见。 中文名. 红薯. 外文名. Sweet Potato. 别 名. 番薯、返蜜薯、返蜜地瓜、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、甜薯和枕薯、苕、金薯. 拉丁学名. Ipomoea batatas. 界. 植物界. 纲. 双子叶植物纲. 科. 旋花科. 分布区域. 美洲、 亚洲. 分 类. 小吃. 口 感. 香甜味美，香中有甜. 功效与作用. 通便、延缓防老. 目录. 1 原料. 红薯的历史. 适用人群. 特别提示. 健康不宜之处. 红薯连锁店.
汤类菜品. 收藏. 0. 0. 红薯，又有白薯、甘薯 番薯 、山芋、地瓜等名称。. 它不但在我国种植和食用很广泛，而且在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少咸宜的健身 长寿食品 。. 它含有较多的淀粉和纤维素，人食入后，能在肠内大量吸收水分，增加粪便 ...
