搜尋結果
2020年7月17日 · 2020年07月17日. 蕃薯葉又稱地瓜葉，在臺灣早期是用來餵豬的豬食，因此被叫作「豬菜」；當時蕃薯葉在有錢人家是不吃的，而生長在貧窮家庭的小孩則是偷偷地吃，因為怕被嘲笑。 只要吃蕃薯葉被別人發現，還會被笑稱是「豬小孩」。 但是誰都沒想到，在數十年後的今天，蕃薯葉被發現營養價值非常高，地位因此而上升。...
2017年11月3日 · 1.穀物. 雖然早上沖食穀物十分方便，但是大部份穀物添加的糖份都很高，而纖維和蛋白質這類有益健康的成份卻過少。 因此，即使吃過穀物早餐，中午前你的肚子可能早已咕咕作響，讓你產生前所未有的想吃垃圾食品的衝動。 建議：選擇隔夜燕麥（Overnight Oats）做早餐，一樣簡單方便，還會讓你整個早上都有飽足感。...
2024年2月24日 · 2024年02月24日. 很多人因為麥皮沒有味道而不想將其納入自己的早餐食譜。. 生活消費網站的自由撰稿人潔西卡‧賽格（Jessica Sager）說，她是一名含糖麥片的愛好者，但最近接受了早上連吃7天麥皮的挑戰，結果發現了一個驚人的變化。. 她建議，大家都 ...
2019年4月4日 · 不吃早餐，或飢餓太過，容易損傷脾胃，引起百病叢生。中醫理論說脾胃是清氣升降出入的樞紐，脾胃不好，清氣不能升，容易頭暈欲吐；濁氣不降，容易便秘。而且腎是先天的根本，胃為後天的根本，身體要健康，一定要好好照顧自己的胃。
2022年5月18日 · 翠綠鮮嫩又爽口的蕃薯葉，不論涼拌、熱炒或煮湯，怎麼烹煮都好吃，因此近年來，用蕃薯葉製作的菜餚也紛紛躍上歐美、日本、香港等地餐館的餐桌上。 不過，蕃薯葉並不是每一個人都適合吃，腸胃消化不佳者或罹患腎臟病者，不宜食用過多。 蕃薯葉的九個養生效用. 經常食用蕃薯葉具有哪些養生效用？ 在此列出9個養生效用，提供民眾作為參考。 1.幫助排毒....
2023年12月20日 · 1. 高級餐點. 有些人喜歡嘗試各式各樣的高級餐廳，品味各式美食。 有些餐點未必會令人發胖，或許就不易被察覺其油脂含量其實相當高。 如鵝肝、牛排或芝士塔等食物，即使份量不大也可能影響膽固醇。 對於這類情況而言，建議選擇較清淡的烹飪方式，如清蒸、水煮或涼拌，減少油脂攝取。 2. 甜點與飲品. 高糖飲食會促使膽固醇氧化、堆積，影響到血液中的LDL（亦被稱為「壞膽固醇」），對心血管造成不良影響。...
2020年5月8日 · 2020年05月08日. 【編者按】胃弱是現代人常見的腸胃問題，不僅引起不適、疼痛，還會導致身體無法充份吸收營養。 在醫學博士、東京醫科大學客座講師池谷敏郎眼中，3種食物有良好的護胃作用，其中早餐常吃的乳酪（酸奶），堪稱「完全胃腸食物」。 「完全胃腸食物」乳酪. 我稱呼乳酪為「完全胃腸食物」。...
