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1. 頭條新聞

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     早餐最需要吃蛋白質！減肥、銀髮族早餐怎麼吃？營養師教正確吃法

     早餐蛋白質吃錯，小心越來越胖，還增加心血管疾病風險！營養師提醒，民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好，但是要小心落入「吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間」陷阱，建議早餐蛋白質這樣吃最好。 晨光健康營養專科諮

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     7 天前

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     每日健康 via Yahoo奇摩新聞

     高普林食物小心痛風找上門！「這些食物」雖然普林含量不高 卻會增加風險

     5 小時前

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     TVBS 新聞

     早餐吃對瘦得快！網實測「空腹吃4食物」 刺激代謝助燃脂│TVBS新聞網

     4 天前

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     聯合新聞網

     外食族必收「高纖、高蛋白」早餐攻略！營養師公開超商健康選食，超給力、更順暢！

     2 天前

   • 三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     拿坡里披薩炸雞只要$199、身分證對中三字大瓶可樂1元 開吃雙層麥香魚

     7 小時前

   • 常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     「10種早餐組合」恐害血糖暴衝、精神差！專家示警 蛋餅+奶茶、三明治+咖啡都中

     5 天前

   • LIVE JAPAN via Yahoo奇摩新聞

     【台日文化大不同】台灣有的這些東西在日本也有！但是意思卻差很大？

     11 小時前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     改善便祕不難！營養師授8款食物無痛解便祕 早上喝1杯這飲品排便更順暢

     2 天前

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2. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2014生活]早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK @ 懶人的部落格 :: 痞客邦

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   2014年10月24日 · 根據美國健康網站指出，早餐只要卡路里控制得宜，吃披薩也不會影響瘦身。 到底早餐該怎麼吃，才不會帶給身體負擔呢？又有哪些簡便的西式早餐能夠代替國人熟悉的粥粉麵飯，增添吃早餐的樂趣呢？ 早餐熱量為總卡路里30% 均衡攝取澱粉、蛋白質、油脂

3. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2014生活]越吃越瘦！10大蔬果加速代謝 @ 懶人的部落格 :: 痞客邦

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   2014年11月20日 · 越吃越瘦！10大蔬果加速代謝 作者圖文提供／人類智庫 | 華人健康網 – 2014年10月5日 上午9:52 一個人的新陳代謝差，堆積體內的廢物不易排出，身體就容易出狀況。多吃能幫助 越吃越瘦！10大蔬果加速代謝 作者圖文提供／人類智庫 | 華人健康網 ...

4. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2013生活]早餐吃錯食物 易百病叢生 @ 懶人的部落格 :: 痞客邦

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   2013年12月9日 · 早餐吃錯食物 易百病叢生 台灣新生報 – 2013年11月13日 上午12:00 早餐如果都是健康、營養的好食物，就能點燃一天活力，不但可以增加新陳代謝，也能幫助對抗疾病、讓體重下降

5. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2015生活]地瓜排毒又防癌 中午過後不能吃？ @ 懶人的部落格 :: ...

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   2015年5月4日 · 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】地瓜養生風潮正盛行，但坊間流傳「過午不食地瓜」的說法，認為地瓜只能在早上吃，下午或晚上食用會增加腸胃代謝的負擔。

6. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2014生活]少吃正餐一定瘦？ 三大錯誤減重法「一定肥」 @ 懶人的 ...

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   2014年10月24日 · 國內有減重醫師觀察發現，國人最常犯的錯誤減重方式就是「一少二多」，誤認為只要少吃正餐、多吃健康食物以及營養食物就能減重，尤其不少人刻意一天只吃一餐，改以零食取代正餐，體重不減反增。 正餐少吃，體重更容易不減反增！

7. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2014生活]今日名醫》「油」夠恐怖！早餐陷阱 飯糰暗藏2.5匙油 @ ...

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   2014年4月10日 · 今日名醫》「油」夠恐怖！早餐陷阱 飯糰暗藏2.5匙油 NOWnews – 2014年4月8日 上午9:46 文／謝榮鴻 早餐一定要吃，但有些早餐「油」夠恐怖！拿不少上班族最愛、方便的糯米飯

8. ioio1399.pixnet.net › blog › post[2014生活]早午餐蛋白質不足 晚餐補不回來 @ 懶人的部落格 :: 痞客邦

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   2014年5月26日 · 早午餐沒吃足夠蛋白質，晚餐補不回來。德州大學醫學分部研究指出，蛋白質平均在三餐攝取的人，肌肉蛋白質合成較多；晚餐蛋白質吃得多，身體卻未必能有效運用。