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2019年2月19日 · 三風小麥燒選用營養價值滿分的各式穀物如小麥、南瓜籽、葵花籽、與杏仁，那吸滿陽光精華的爽脆口感最適合喚醒一整天的活力。 推薦閱讀： 營養價值高的台灣小麥，變身辦公室的超人氣零食小麥燒！ 二、低熱量高飽足感中餐： 三風紅麴麵線 × 黃金嫩雞. 將地瓜蒸熟後，壓製成泥狀備用。 將花椰菜燙熟後備用。 加少許油熱鍋，加入蒜末爆香後，放入胡蘿蔔絲拌炒。 放入雞胸肉拌炒，等雞胸肉呈白色後，加入高麗菜拌炒。 高麗菜大致軟化後，加入地瓜泥翻炒。 加入適量醬油、味精、水，蓋鍋悶煮3分鐘。 加入芝麻少許，翻炒幾下，黃金嫩雞即可起鍋備用。 將紅麴麵線以滾水煮2分鐘，並且將水瀝乾。 加入水煮花椰菜與黃金嫩雞。 上桌開動！
2023年11月2日 · 01 甜糯烤番薯. 贊助：惜福良品限量優惠中. 在這涼爽的秋冬季節，來上一顆暖呼呼又香軟甜糯的烤番薯真是再適合不過啦，番薯的外皮香酥，內部甜香暖糯，一口咬下去融化在嘴中太幸福啦~~不僅如此！ 烤番薯中含有豐富的膳食纖維，有助於促進消化健康、預防便秘、降低胃腸道疾病的風險。 參考作法： https://icook.tw/recipes/398485. 02 蜜香拔絲地瓜 (番薯) 外層包覆著蜂蜜糖漬、外酥香脆的蜜香拔絲地瓜，是大人小孩都無法抗拒的一道甜點，拔絲地瓜不僅僅是一道家喻戶曉的甜點，更是在這季節中，可以在溫暖的家中料理、與親朋好友共享美食、創造溫馨甜蜜回憶的存在。 參考作法： https://icook.tw/recipes/403104. 03 香濃地瓜 (番薯)濃湯.
2017年5月6日 · 地瓜1顆 蔥花適量 橄欖油半杯 香油少許 鹽1小匙 胡椒粉1小匙 準備這一道地瓜麵線做法 準備一鍋適量的水，水滾後放入薑黃麵線，2分鐘後撈起。 麵線撈起後，加入少許香油拌一拌避免沾黏。 使用橄欖油將地瓜塊炒香、炒軟至金黃色，並調味。
2015年5月13日 · 地瓜 5公分大小一顆 4 馬鈴薯 1個（水煮後放冷） 3.2 糙米 半杯（煮熟） 3 玉米 半杯 2 義大利麵 1杯（冷的） 1.9 豌豆 半杯（煮過） 1.6 黑豆 半杯（煮過） 1.5 燕麥 1杯（煮過） 0.7 全麥麵包 2片 0.5
2015年10月8日 · 首先將泡過水的乾燥 黑木耳 、 白木耳 切絲，再將小黃瓜切絲或切片，川燙雞胸肉、剝成絲狀，再加上自己喜歡的沙拉醬，攪拌後就是一道完美的輕食沙拉囉!既可以食補，又不會負擔太重，女孩兒們可以試試看! 沙拉醬的部分，麵小編建議可以選擇和風醬或是泰式酸辣醬，味道搭配比較合適，熱量也不會太高。 食補料理推薦2.雞翅紅棗膠原蛋白湯. 紅棗 是入秋冬很重要的 食補料理 食材，這次的介紹也不能少了他!可以將泡過水的 紅棗 、雞翅、醬油、砂糖、醋和水加入鍋內，一起燉煮，湯滾熟了之後即可享用! 麵小編建議，也可以加入三風麵館的 紅麴麵線 ，讓健康更滿分唷! 食補料理推薦3.蜂蜜漬枸杞.
2012年12月19日 · 喝杯水立刻吃個早餐吧 大家都知道，早餐是一天裡最重要的一餐。所以儘早補充營養，來開始新的一天。比起食物，身體跟需要補充水分，經過8小時的睡眠你的身體已經有一點脫水的情況，而補充水也能夠避免早餐吃太多。 來個5分鐘的運動
2016年3月23日 · 肉燥麵可算是台灣的庶民美食，不管早餐、午餐、晚餐，甚至是宵夜，都有人在吃這讓人齒頰留香、回味無窮的肉燥麵，肉燥麵自己在家也能動手做，使用鐵板麵烹調吃起來口感更q彈，加顆蛋更完美。 份數：1-2人份 準備時間：20分 難易度：簡單
