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- 女星快速瘦身法 #1：IU【一周-5kg 地瓜减肥法】IU出道初期被封为「国民妹妹」，有婴儿肥的她为了变美变瘦付出了很大的努力，当时使用的「地瓜减肥法」简直就是地狱级别，一天大概只摄取300卡路里！
- 女星快速瘦身法 #2：IU【一周减肥法】如果觉得上面的方法太地狱，这边奉上另一个相对人性化一点的 IU 一周减肥法，更适合刚开始减肥的人，循序渐进又能瘦得快！
- 女星快速瘦身法 #3：朴信惠【一个月-10kg 小黄瓜瘦身法】朴信惠从出道开始圆圆的身材就常常被大众议论，即便之后走到韩剧女主角的位置，身材还是常常被人大做文章，让她下定决心开始减肥。
- 女星快速瘦身法 #4：Red Velvet Joy【回归期控制饮食法】Joy 刚出道时因为正值发育期和婴儿肥，加上167cm 的身高，跟 Red Velvet 其他成员站在一起总是显得她特别高大，肉肉的脸颊也让她在镜头下很吃亏。
19.8M followers. View profile. skuukzky. 1,589 posts · 20M followers. View more on Instagram. 1,506,519 likes. Add a comment... 秀智减肥法 #2：减肥食谱. 不少韩国女星都是靠着「单一食物减肥法」例如「地瓜减肥法」成功瘦下来，秀智也不例外！ 马上来看看让她成功摆脱婴儿肥的食谱吧～ 早餐：地瓜1条、鸡胸肉1盘、牛奶1杯. 午餐：糙米饭半碗、生菜沙拉1碗. 晚餐：地瓜2条. skuukzky. 19.8M followers. View profile. skuukzky. 1,589 posts · 20M followers.
2020年8月7日 · 說到爛掉的觀念之一，就是一定要吃早餐，因為我們在睡覺的時候，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，利於一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒，因此早餐真的很重要喔。
2020年5月28日 · 早餐:番茄1颗＋地瓜1颗＋水煮鸡胸肉＋蔬菜. 午餐:鸡胸肉沙拉＋无糖饮料. 零食:香蕉1条＋蛋白3个＋蛋黄1个. 晚餐:地瓜1颗＋水煮鸡胸肉＋蔬菜. 夜宵:香蕉1条＋蛋白2个＋蛋黄1个＋核桃3颗. View this post on Instagram. A post shared by 박보람 (@ramramram2) ｜李素拉. 身为模特儿最佳典范的李素拉，20年以来都一直保持着身材最好的状态，工作以外的时间也坚持最严格的饮食控管，平时肉类的摄取比较少，多以蔬果为主要饮食来源！
2024年4月3日 · 早餐：地瓜、豆浆 午餐：牛肉、生菜 晚餐：黄瓜1根、大番茄数个、蛋2个 第7天 早餐：燕麦、水煮蛋1个 午餐：虾8隻、黑木耳 晚餐：胡萝卜、牛奶泡麦片 第8天 早餐：全麦欧式麵包1个、水煮蛋1个、牛奶、 樱桃番茄1个 午餐：糙米饭、鸡胸肉、绿花椰菜
2023年10月28日 · 早餐：水煮蛋1个 + 牛奶 / 无糖豆浆1杯 + 地瓜半根. 午餐：高蛋白肉类 150g（鸡胸 / 去皮鸡腿肉 / 牛肉）+ 蔬菜 200g（菠菜 / 生菜 / 空心菜）+ 玉米半根. 晚餐：鱼虾 / 豆腐 150g（鳕鱼 / 三文鱼 / 虾 / 豆腐）+ 蔬菜 200g（番茄 / 黄瓜 / 菌菇 / 生菜） _zyozyo. 10.8M followers. View profile. _zyozyo. 209 posts · 11M followers. View more on Instagram. 2,155,726 likes.
2023年5月9日 · 2023.05.09. 提到吉隆坡早餐，ICC Pudu一定是不少吃货的首选！ 集结了各式华人传统道地好味道，是吉隆坡市中心经典的美食天堂之一！ 这篇就整理出了TOP9 ICC Pudu的「人气明星美食」推荐，每一档都是排队必吃而且不踩雷的，还没到访过的吃货们这个周末早餐必须安排起来！ 目录 [ 隐藏] ICC Pudu必吃美食推荐一：潮州蒸大板. ICC Pudu必吃美食推荐二：燕美姜蛋酒米. ICC Pudu必吃美食推荐三：阿榮哥海南茶坊. ICC Pudu必吃美食推荐四：姐妹薄饼. ICC Pudu必吃美食推荐五：Chef Ming黄酒煎鸡包. ICC Pudu必吃美食推荐六：宽记炸年糕. ICC Pudu必吃美食推荐七：阿福酿豆腐猪肠粉. ICC Pudu必吃美食推荐八：英姐咖喱面.
