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2020年11月10日 · 減肥風氣盛行，為了減少澱粉攝取，許多人會吃地瓜來填飽肚子，增加滿足感，不過地瓜種類有好多，你吃對了嗎？ 營養師高敏敏在臉書分享，每一種地瓜的營養素「各有千秋」，熱量、膳食纖維、維生素C與維生素A含量不盡相同。
2022年8月12日 · 三餐正常一餐沒少，靠「簡單3分法」越吃越瘦 早餐：早起先喝一大杯溫水！早餐食物有一顆雞蛋，各種料理方式都行；一杯飲品例如牛奶、豆漿、優酪乳或咖啡，都選無糖；一份澱粉如全麥吐司、法國麵包、燕麥片等。
2020年9月25日 · 人美心也美的女神，終於公開一日三餐的菜單內容，除了乖乖遵守倒三角原則「962飲食法」：早餐9分飽、午餐6分飽、晚餐2分飽，張鈞甯的菜單可說是超豐盛，連炸雞都能吃，簡直飽足感＆幸福感滿滿呀～ 圖片來源：微博@張鈞甯 張鈞甯：早餐吃最好、吃到
2014年9月5日 · 一份研究發現定期吃巧克力的人其實比沒有吃的人還瘦----即使他們吃得稍多而且運動時間也沒有另一組人來的久。 為什麼？ 「當你剝奪自已的愛食時，到頭來你只會吃更多，」Gans說，「如果妳把罪惡感的因素拿掉，你吃巧克力時可能會更有節制。
2022年9月12日 · 西方則有一句俗諺說，要想用飲食控制體重、節制食慾與胃口，「早餐可吃得豐盛像國王，中餐吃得像王子，晚餐則應當吃得像乞丐。」並利用白天消耗大量卡路里，然而根據專家的研究指出，這項飲食方式對於減肥並不完全有效。研究招募肥胖研究者
2023年2月22日 · 原因是裡頭含有比較不易發胖的抗性澱粉，低脂適合擔心三高的朋友吃，還含有維生素C、鐵、鎂、磷、鉀等礦物質。至於馬鈴薯最好的烹調方式，李婉萍指出，是水煮、蒸煮，能保留住比較多營養素。 地瓜、洋蔥、薑蒜 發芽可以吃嗎？
2022年2月6日 · 早餐可直接改成超商高纖豆漿，不僅含有膳食纖維，膳食纖維能促進腸道蠕動，再配上地瓜、茶葉蛋讓一天從無負擔的早餐開始！延伸閱讀：新鮮屋紙盒是什麼？真的新鮮嗎？網友熱議TOP5紙盒飲料話題 image source：網路溫度計 NO.2 每天補充足夠水分
